可能是睡觉的地方周围环境比较嘈杂，比较吵所致；也可能是早上的时候工作比较辛苦，神经长时间处于紧绷状态，神经衰弱所致；也可能是身体不是很疲惫，所以难以入眠
可以分散注意力，多出去和朋友聚聚，一起聊聊每天经历的有趣的事。工作是人生的一部分，但绝不是全部。生活是如此的美好，要懂得享受生活。
晚上睡不着大脑兴奋应该多参加体育锻炼，睡前大脑兴奋多是现在人在手机和电脑跟前呆的太久，大脑在该休息的时候还在高速运转着，每天适量运动，睡前泡脚，不要看激烈的电视小说等，听听舒缓的轻音乐，保持内心平静，坚持会改善的。
