你好,在玩游戏时,一般是不会导致出现体温上升的情况的。指导意见上述症状情况可能是由于过度的紧张焦虑,导致体温的轻度升高,一般情况下,腋窝温度只要不超过37.2度还是比较正常的,在出现这种情况时,可以适当的进行活动,平时尽量避免经常久坐,注意适当锻炼。
感谢邀请。焦虑症特别难受怎么办?的确,现在的焦虑很多时候已经不是我们所说的紧张、不安,更多时候,表现出来的是周身的不适。对于焦虑症的难受,可分为急性焦虑和慢性焦虑发作。其中急性发作又称惊恐发作。发作可表现为头晕、胸闷、呼吸困难、口干,发作过后患者会对本次发作描述为一种“濒死感”,所以对于下一次的发作经常会感到恐惧。虽然我们知道,这时一种焦虑,然而,生活中,更多的患病群体会选择去往急诊科。这一部分原因是因为疾病发作时更多以“心前区不适为主”,导致患者误以为是心脏疾病;还有一部分原因是,精神科属于不被大众所接受的一个科室,任何人都不愿承认自己患有精神疾病。实际上,焦虑症属于精神科的神经症范畴,不同于我们传统理解的精神障碍,我们狭义理解的精神病人大多非疯即癫,专业上更多指的是重性精神疾病。回头来再说慢性焦虑障碍。这类患者遇事紧张,冒汗、辗转反侧,总是感觉有不好的事情要发生,严重时频繁去厕所。如果单单只是这么明显,相信大多人都能了解是焦虑,然而,很多患者以躯体不适的症状表现出来。我们可以从头部向下依次说起:包括头晕、头痛、喉咙的异物感、胸闷、心疼、四肢皮肤的麻木、烧灼或酸痒等等。接下来就该说说治疗了一,药物治疗:对于焦虑障碍的治疗药物很多,临床应用最广泛的是苯二氮卓类。其中,奥沙西泮抗焦虑作用最强,阿普唑仑抗惊恐发作的效果最好。氯硝西泮、西泮、艾司唑仑、等也有很好的抗焦虑作用。通常治疗满意后持续2-4周停药,以免产生依赖;在服用上述药物期间,最好联合其他非成瘾性药物,如氟伏沙明、帕罗西汀、米氮平等抗抑郁药(大多数抗抑郁药物同样具有抗焦虑作用),除此还可以服用坦度螺酮或丁螺环酮;如伴随有心慌、血压高可合并应用。二,在合理用药的同时,搭配心理治疗效果更好,最好再能配合规律的体育运动,以及乐观的心态、良好的人机关系等等,这些都是促使疾病康复的积极因素。希望我的解答对你有帮助,请关注,我将持续更新相关医学问题
植物神经紊乱(vegetative system dysfunction)应称自经功能紊乱。植物神经又称为自经,由交感神经和副交感神经两大系统组成,主要支配心肌、平滑肌、内脏活动及腺体分泌,受大脑皮质和下丘脑的支配和调节,不受意志所控制,所以称为自经。这个系统,调解着那些一般情况下,不需要你有意识控制的功能,如呼吸、消化和警觉状态,甚至当你睡眠时或陷入长时间昏迷状态,它也在维持生命过程。自经系统处理两类生存问题,一类是机体受到威胁,另一类是维持常规身体状态。交感神经支配应付紧急情况的反应,副交感神经监测身体内部功能常规活动。可以把交感神经看做是危急情况和紧张状态下处理麻烦的系统,它唤起脑结构去战斗,或者逃避危险。停止消化,血流从内脏向肌肉流动,氧气传递的增加心率加快。当危险过去后,副交感神经负责减缓这些过程,个体开始安静下来,恢复消化功能,心搏变缓,呼吸放松。副交感神经支配机体非紧急的常规维护,如排除体内废物保护视觉系统持久性保持身体的能量。人体在正常情况下,功能相反的交感和副交感神经处于相互平衡制约中,在这两个神经系统中,当一方起正作用时,另一方则起负作用,很好的平衡协调和控制身体的生理活动,这便是植物神经的功能。如果植物神经系统的平衡被打破,那么便会出现各种各样的功能障碍。焦虑障碍有很多的亚型。如果是一般意义理解的广泛性焦虑症,一般表现为持久的、弥散性的、过分的焦虑和对于未来过分的担心,焦虑性期待,并且感觉到难以控制这种担心,我们经常会用提心吊胆,忧心忡忡来说,就是对什么事情都表现出不符合现实情况的过分担忧。在各种焦虑障碍当中,均会体验到恐惧、害怕、担心,也会出现不同程度和不同的形式的回避行为。也就说回避可能会引起患者焦虑或者恐惧的这种场景,回避做出选择或者等等类似的行为。儿童担心自己的学习,体育、社会表现,成年人会担心孩子的不幸,家庭成员的健康等等。而且这种担心往往都是不必要的,但是患者会觉得无法控制。往往伴有植物神经系统症状,坐立不安,或者感觉到激动,或者紧张,肌肉,紧张,睡眠障碍,注意力难以集中或头脑一片空白。或者我们也可以说,焦虑症一般可能会伴随有植物神经系统的一些症状。但是植物神经紊乱,不一定会伴随有焦虑症的种种表现。比如过分的担忧害怕,莫名的焦虑。两者起病的原因有所不同,症状表现不同,如果到医院去就诊的话,就诊的科室也是不一样的。采取的治疗手段也是有差异的。再次感恩您的邀请,不知道是否回答了您的问题。[玫瑰][玫瑰][玫瑰]如有不足之处,请同行多多指正[作揖][作揖][作揖]
感谢平台的邀请!首先我们先简单了解一下焦虑症。焦虑症(anxiety),又称为焦虑性神经症,是神经症这一大类疾病中最常见的一种,以焦虑情绪体验为主要特征。可分为慢性焦虑,即广泛性焦(generalized anxiety)和急性焦虑,即惊恐发作(panic attack)两种形式。主要表现为:无明确客观对象的紧张担心,坐立不安,还有植物神经功能失调症状,如心悸、手抖、出汗、尿频等,及运动性不安。同时要注意区分正常的焦虑情绪,如焦虑严重程度与客观事实或处境明显不符,或持续时间过长,则可能为病理性的焦虑。你可以去自己去网上找一下SAS(焦虑自评量表),自己做一下看看结果,了解下自己的焦虑程度。这里你说的焦虑症导致你头昏脑胀,手脚发麻这些表现,严格意义上应该说是广泛性焦虑的症状。虽然经常出现,但应该症状表现不会太严重,不然的话,你要是一直都严重的手脚麻木,最后手会痉挛成鸡爪状且短时间无法自行恢复,还会有濒死感。那还了得,真这么严重家人早把你送医院里去了。头昏脑胀呢,既然是广泛性焦虑,你处处紧张,一直在为某些未发生的事情提心吊胆,忧虑害怕,根本无法放松神经,保持清爽的情绪去生活,那可不是就像头上一直带着一个紧箍咒一般嘛,这两个表现都是焦虑症的常见症状,下面我给你几个建议和方法,希望你尝试着去做,我觉得会对你的症状有相当不错的效果。当你感觉自己处在焦虑之中,或者对无明确的事物突然感受到相当强烈的紧张,忧虑,害怕时,你试着按我说的去做:1、不要过多去考虑这个焦虑情绪对你造成的影响,不要去害怕焦虑,而是去认真的关注这个情绪本身,你可以边感受边对自己说:“原来这就是焦虑啊,焦虑原来是这种感觉。它刚才怎么出现的来着?我想看看你到底长什么样子。”可能你会神奇的发现,负面情绪会缓解很多,焦虑可能突然没那么严重了。2、三大放松法:呼吸放松法,肌肉放松法,精神放松法。这三个放松法都属于放松训练,对于应付紧张、焦虑、不安、气愤的情绪与情境非常有用,可以帮助人们振作精神,恢复体力,消除疲劳,镇定情绪。这与的气功、太极拳、站桩功、坐禅等很相似。有助于全身肌肉放松,造成自我抑制状态,促进血液循环,平稳呼吸,增强个体应付紧张事件的能力。而且在方法上放松训练比气功等更为简便易行,不需要很多时间的学习。这里具体的操作我就不一一赘述了,如有兴趣,自行百度一下,里面有详细的指导方法。3、运动!运动!坚持运动!重要的事情说三遍。经常锻炼有助于缓解抑郁和焦虑:释放感觉良好的内啡肽,天然一样的大脑化学物质(内源性素)和其他自然的大脑化学物质,比如多巴胺,可以增强你的愉悦感和幸福感,把你的注意力从烦恼中转移出来,这样你就可以摆脱消极情绪的循环,从而消除焦虑。经常运动也有许多心理和精神上的好处。它可以帮助你:①获得信心。锻炼目标或挑战,即使是小挑战,也能增强你的自信。保持身材也能让你对自己的外表感觉更好。②获得更多的社交活动。运动和体育活动可以给你机会和别人交往或交流。当你在附近散步时,友好的微笑或问候可以帮助你获得好心情。4、暴露疗法。将自己暴露在焦虑情境之中,在你焦虑时你不是在担心会发生某些不好的事情或者某些事情会朝着不好的方向去发展吗。那这时你换个方向给自己勇气,去关注未来,给自己设定一个时间,比如三天,比如一周,然后到时间后回想一下那时焦虑担心的事情最终发生了吗?问问自己:“我的生活变糟了吗?”如果没有,你的焦虑担心又有何意义?养成这个习惯,长久下去,相信你就对焦虑不再在意,慢慢情绪也会回到正常状态。以上就是我想和你分享的几点建议和方法,希望对你有所帮助。另外,要给自己勇气和信心,焦虑不可怕,它是可控可治的,更不要因焦虑而焦虑,那岂不更庸人自扰了吗?最后,祝你早日摆脱焦虑的纠缠,每天都轻松快乐!
你好,我是国家二级心理咨询师王丁高老师。对于焦虑症抑郁症会有想打人的想法吗?我从心理学的角度分析解答如下:首先:焦虑症了会容易产生想打人的想法。因为焦虑症是一种狂躁的心态,是一种内心躁动的心态,整个人容易走来走去,容易心情烦躁,躁动不安,情绪冲动,这时候需要发泄,发泄内心的不满。那么就会想要去打人来宣泄自己的焦虑情绪。其次:抑郁症了不太想打人。因为抑郁症后,整个人会出现心情低落、意志消沉、行动缓慢、社会功能受损等临床症状。这时候抑郁症的人内心是奔溃的,会沉浸在自己的负面情绪当中,自己想要去进行改变,想要去进行活动,个人的意志力是没有了,显得没有精气神。其三:当发现有焦虑症和抑郁症了,一定要及时寻求帮助。焦虑症的内心是痛苦的,抑郁症的内心是痛苦的,既是焦虑又是抑郁,那么内心更加痛苦,所以需要及时进行调整,及时进行缓冲,及时进行治疗。早干预早点摆脱。其四:当真的想要打人时,要懂得三思。因为内心的烦躁,所以内心很焦躁,这时候想办法让自己冷静下来,让自己能够理智看待自己的情绪,这样去打人的后果是什么?以上为我的回答,希望对你有所帮助。