“时常焦虑恐惧，不敢见人”，这是社交恐怖症，也称为社交焦虑障碍。
可以肯定是能够治愈的，现提出以下建议:
一、首先去看精神科或心理科医生，遵照医嘱，或许需要服用抗焦虑药物，但药物治疗只起辅助作用，缓解焦虑情绪，使心理治疗容易进行。要以心理治疗为主。
二、心理治疗
1.行为疗法
常用的行为治疗技术包括:系统脱敏法(暴露疗法)、满灌疗法(冲击疗法)、模仿法(教练法)。
行为疗法的意思相当于“明知山有虎，偏向虎山行”，你越是怕见人，就越是要去见人，不断见人，不断练胆壮胆。
训练办法是：先去见一两个熟人，适应后再去见陌生人。接近一两个陌生人，距离从5米外到3米到1米，多次练习适应后，去接近三五个人的小群体陌生人，并与其搭讪，多次练习适应后，去接近个人的或更多人的陌生人群体，并加入到他们当中聊天(或广场舞)。适应了接触陌生人后，再去见熟人群体，比如参加婚宴、生日宴、同学聚等。见人的距离从远到近，人数从少到多，姿态从旁观到互动，从有家人陪同到不需陪同，多次练习，用不了多久，你就不怕见人了。
2.认知疗法
就是克服自己的不合理的信念，识别和挑战不合理的想法而起到治疗作用。
你怕见人，担心什么呢？是担心容貌不好看吗？担心面红耳赤吗？担心语无伦次吗？担心没有共同语言吗？
你需要重建认知：我和他们都是人，彼此彼此，容貌是天生的顺其自然，面红耳赤又怎么呢，讲不好话无所谓，聊天顺着话题聊就行了。都是人，我没必要怕见他们。
通常将认知疗法与行为疗法结合起来，疗效会优于单一疗法。
3.森田疗法
“顺其自然，为所当为”，就是要接受社交中的“胆怯、紧张或脸红”的症状，不把它当回事，不再关心体察心理症状，而是带着胆怯、紧张或脸红像正常人一样交往，使症状在不知不觉中消失。
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恐惧是一种复杂情绪，是面对潜在或正在发生的危险进行自我保护的一种应激反应。 适当的恐惧可以帮助人们趋利避害，保护自己免受伤害。但如果对常人不怕的事物感到恐惧，或者恐惧体验的强度和持续时间远远超出正常范围，则会给人们带来困扰。
这是焦虑症恐惧心理，莫名其妙的的担忧，害怕，完全是自己脑子里臆想出来的，毫无根据的夸大想法，而且没有事实依据。
产生恐惧的原因，往往是一些我们自认为无法克服、无法掌控、无法知晓的事物或环境，容易让你联想到死亡、威胁生命的事物或环境，或者极度厌恶的事物或环境。
比如一个简单的感冒会联系到得了禽流感而紧张害怕；恐怖片看多了，会联想到回家的楼道或者电梯里会有鬼出现；坐车怕翻，坐飞机怕掉下来等等这些恐惧，都是无端夸大的结果，只要有类似的报道一出，内心就会有极度的恐慌，自己要是发生这种事故会是什么结果，越想越怕，甚至会导致手脚发抖，呼吸困难心跳加速等惊恐症状。
陌生的环境也会有这种恐惧，恐惧感来自于自身安全感的缺失，对谁都不信任，喜欢宅在家里，或是喜欢和身边亲近的人待在一起，在心理以为这样就可以有安全感。
如何战胜恐惧，首先我们自己不要胡思乱想，然后去找亲近的人去诉说你的这些担忧和恐惧，让别人分析你的这些恐惧是否合理，找出恐惧真正的原因；自己也要学会放松心情，对恐惧有个合理的认知，转移注意力，让自己忙起来有事情做，慢慢就会减轻症状好起来；严重者可咨询心理医生，该吃药就吃药。
人是自然中的一粒砂子，怕死人人都有，但是死是不可怕的，怕就怕病的折磨，阎王要你三更死，你不能活到五更天，顺应命寿，也要讲健身保护，生活调节，守法守规，不要自己找死，顺命寿地去生活每一天。当做得，当玩就玩，当吃就吃，不做坏事，心有德善开心的过，每一个人都是步步向黄土迈进，每有谁能改变的，笑对每一天，笑对家人朋友，这就是人生。
窘迫、失意、压力，惶惶不可终日。挺过来的，人生就会豁然开朗；挺不过来的，时间也会教你怎样与它们握手言和，所以，你都不必害怕。
要学会一边努力，一边享受生活。钓鱼、下棋、品茶、下橱、阅读通俗小说⋯⋯，都是不错的选择。这是因为时间的车轮一刻也不会停止，不能走到人生的尽头，我们才意识到白白的地活了一辈子。
其实，人生无非是在十字路口，转错了弯，走错了路，多流了几点泪，多擦了几把汗，甚至留下了一些伤疤。
笑，是午夜的玫瑰，人类的春天。试着微笑着面对生活，也许，你的面前会开满鲜花！因为，真正的勇者，不是没有眼泪的人，而是含着眼泪向前奔跑的人。
有时候焦虑并不可怕，可怕的是自己不知为何而焦虑，当自己焦虑的时候，反问一下自己：为何而焦虑，焦虑之后对自己产生了怎样的结果？。有时候焦虑是因为把自己逼迫的太过紧凑，当自己焦虑的时候，其实可以适当的放慢脚步，整理好自己的情绪之后再度出发。当头脑乱的时候建议可以这样做：（1）找寻安静的地方，深呼吸平缓自己的情绪。（2）适当的锻炼，放松自己的身体，缓解自己紧绷的精神。（3）制定学习计划，按照计划形式，一步一个脚印慢慢来。希望以上的建议对您有用，祝安！
