原意打渔三天 其中有两天在晒网有一天在工作
比喻对学习、工作没有恒心,经常中断,不能长期坚持.
“ 因此也假说来上学,不过是三日打鱼,两日晒网,白送些束修礼物与贾代儒. ”
清·曹雪芹《红楼梦》第九回
心态，没有好的心态你就不可能自律起来，做什么事都不会有兴趣。爱好和特长不是埋怨出来的，而是良好的心态培养出来的。如果你不缺钱，就放好心态做你该做的事，事情做久了爱好自然产生了，做好了、做精了也就特长了。如果缺钱了就去找份工作养家糊口，用你良好的心态自律起来，在干好工作的同时把临碎时间收集起来用在学习上韬光养晦。
想要改掉一个坏习惯，就要培养出一个好习惯来代替它。
养成好习惯有三个时期：
一、反抗期（第1——7天）
刚开始培养一个习惯的最初7天是最难的，很容易失败。这段时间我们称之为“反抗期”。
克服反抗期有两个方法：
1、以“婴儿学步”的开始。如果你因为害怕而不敢行动，或者因为嫌麻烦而无法去做，就想想孩子刚走路的情形吧，从最简单的事情开始，一步一步慢慢来。比如你想写一篇文章，就从打开电脑写10字开始，降低行动的门槛，说服自己去做。
2、简单记录。拿出纸笔来，将你要坚持的事情都写下来。如果你想减肥的话，就将自己每天吃的食物记录下来，提醒自己不要贪吃。每天运动的话，将自己的运动时间和效果也记录下来。这样每天记录，就能客观地分析并了解问题，也能减少行动的盲目和不确定性，提升动力。看着自己每天的成绩，就能够更加自信满满。
二、不稳定期（第8——21天）
度过了反抗期，渐渐习惯，但生活中有太多不稳定因素打乱节奏，会让之前的努力付诸东流。这段时间被称为“不稳定期”。
不稳定期的对策有三种：
1、模式化。所谓“模式化”就是把你想培养的习惯化为固定的模式（时间、做法、地点），并认真执行。比如，每天在固定的时间起床、运动、写作，一到那个时间点，就会自动地想起那件事，不会忘记。
2、设定例外规则。很多意外事件会打乱我们的固定计划。因此，你得事先设定好“例外规则”，有了突发状况的时候就好应对。比如今天同学聚会，无法读书了，那么可以在第二天利用午休时间补上。灵活地安排，不要固守“完美主义”，有弹性地执行计划。
3、设定持续开关。“持续开关”是善于培养习惯的人为了能够持续行动所设计的一些巧妙方法。比如，有人天天在群里打卡读书写作，一天没有写就罚100元红包；或者跟朋友一起约好跑步，再或者减肥时，把身材好的模特照片贴在墙上，写上励志的标语鼓励自己。做到了，就奖励自己买点心仪已久的好东西，没做到，就罚自己。
三、倦怠期（第22——30天）
度过了不稳定期，就进入倦怠期，感到厌烦，觉得天天做一件事好无聊。
克服倦怠期的对策有两个：
一、添加变化。如果天天做同样的事情很容易让人觉得单调、厌烦。比如学英语，可以换换学习环境、偶尔看看英文电影，来点新鲜感。或者参加一些团队，大家一起比赛，提升学习兴趣。
二、计划培养下一个习惯。在倦怠期，还有一件事必须预先做好，就是“思考下一项要挑战的习惯”，并开始拟定计划。定好培养习惯之后的努力目标，会不断增加好习惯。给自己设定新的挑战，不断激励自己。
当你的大脑慢慢接受一个新的习惯，品尝到新的习惯所带来的甜头的时候，坚持就变成一件比“刷牙”还简单的事情，根本不必纠结的。
说得再多，也不如立刻去做。种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在。行动吧！
希望我的回答对你有帮助。
我是倾心读书的陌上轻烟，专注个人成长和深度阅读，欢迎关注交流！
我觉得你遇到的是两个问题，一是做事无法坚持，二是拖延。拖延的解决其他人已经分享了，这里我就分享一下如何坚持培养一个习惯的方法：
1.为什么养成一个习惯这么难？
很多人倾向于制定目标，而忽略了如何制定可以实践的行动计划。所以，当你想培养一个习惯，应该将注意力放在设计行动计划上。需要注意的是，这些行动一定是要容易上手，循序渐进的。
2.五个技巧帮助你坚持习惯
第一个技巧是，运用带动视觉的工具或方法来记录你的坚持习惯的进度，要注意的是，这些方法是容易记录的，一目了然，并且要将这些记录放在显眼位置，让你时常看到。
准备两个盒子，以及多个回形针，你今天要完成多少个任务，就准备多少个回形针。每当完成一个任务，就将一个回形针放到另一盒子里，看着盒子里的回形针变多，这个过程会让你很有成就感。另外，回形针可以由其他物品代替。
不用物品也可以用画图表的，最常见的就是我们经常接触的二维图表，用横轴代表时间，纵轴代表任务的完成程度，比如“全部完成、部分完成、没有做”，然后描点连线，就会很想有保持线条上扬、保持在高位的倾向，然后你就会有动力坚持习惯了。
除了运用视觉测量工具，还有一个技巧叫做“培养基石习惯”。这个对我们培养习惯很有启发。所谓基石习惯，就是那些基本的、形成以后会有利于其他习惯养成、产生正向外部性的习惯。主要的基石习惯有：运动、早上起来就整理床铺、早睡早起。
第三个技巧是，将习惯迭在一起。具体是将已经形成的习惯和打算要养成的习惯放在一起做，或者将自己喜欢做的事情和打算要养成的习惯一起做。
第四个技巧，要时刻提醒自己记得目标，不然，目标很容易随着时间的过去而淡忘，人就渐渐没有坚持的动力。比如，想要减肥，就把自己几年前还是窈窕淑女的照片贴在显眼的位置，让自己经常看到，发现现在大不如从前，就会有动力坚持了。
另外，当你发现自己总是很难完成定下的任务，就要开始反思，是否任务太难，找出妨碍任务完成的因素，试着改变或避免这些因素，然后调整计划。
第五个技巧，是借助周围的人的帮助。比如，和小伙伴组队，就像现在很多早起打卡群，早起读书群。又比如，让身边人的监督你，你把一些钱放在他那里，当你没有完成任务时，就用这些钱请他吃饭之类。
3.制作一个习惯计划
说完了坚持习惯的技巧，下面有一些具体的步骤，是关于如何制作一个习惯养成计划的。这些步骤让你更能将目标转化为可落地的行动。
希望上面的方法能带来帮助！
