生活上的不如意,事业上的不顺心,家庭里的烦恼,经济上的压力一一人生在世,烦恼与忧愁无处不在,无时不在干扰心境,扰乱情绪,让人伤神而胡思瞎想。因此,静心是一种,一种平和心态的,养成烦恼时静心不瞎想,也是一种养心养生。
一是山光水色润心田。在心不静瞎想的时候,选择去效外,或散步或远眺,融入大自然,释放压抑,会觅得心态平和,宁静中别有情趣一一或是草色遥看近却无,或是曲径通幽处,或是斜风细雨不须归,或是千里冰封、万里雪飘,这自然美景,这和谐意境,宁静致远。
二是一杯香茗一册书。心烦瞎想时,
泡一杯香茗,置于桌上,在袅袅蒸腾的芳香中,翻开一册书,静静地品茶,慢慢地阅读,一茶一书一世界,怡然自乐,心静神爽。
三是音乐声里醉情怀。心不静瞎想时,放首轻音乐,或静卧倾听,或踱步击节,或随韵浅吟,或闲目神醉,在音乐声里,让心灵有处安放,让优雅的旋律舒心暧怀,陶醉安静的氛围里。
因为人在思考的时候,思绪是发散的,因此联想到其他的事情是很平常的事情,尤其是晚上,尽量少思考。