脑子总空不住，乱想，是有一点焦虑，害怕恐惧，睡不着觉，这种情况可能是因为你遇到了什么事情受到惊吓，在心理上留下阴影，又或者你近段时间压力比较大，导致你神经衰弱，引起的失眠，不用太过担心，不要总觉得自己是得了什么病，心态积极一点，乐观一点，失眠可以晚上睡前喝杯牛奶有助与睡眠，焦虑恐惧可以听听音乐，看看书放松一下，尽量保持心情的愉悦。
从身体状况考虑，有可能是植物神经紊乱
植物神经紊乱可涉及全身多个系统，如心血管系统、呼吸系统、消化系统等
从心理层面，考虑焦虑症的发生
焦虑症会影响到生活的方方面面
在生活中，出现强烈、过度和持续的担忧和恐惧，可在几分钟之内达到顶峰。
这种症状会干扰日常活动，难以控制
在日常生活中，压力太大就会导致压抑的情绪或者担忧，恐惧的情绪，如果不能及时调节，就可能会出现焦虑症
这个也与个人性格有关系，有些人性格外放容易释放情绪，得病的可能性就会大大减低
相反，不容易释放情绪就会增加焦虑症的发生
过度担心的心理体验和感受是焦虑症的核心症状。此外还经常会出现紧张、不安、难以控制的忧虑
在如今压力大的社会中，出现焦虑，抑郁情绪的人越来越多，合理的释放压力和情绪，是缓解压力的重要环节
调理好身心，才能更快更幸福的通向未来的旅程
