脑子总空不住,乱想,是有一点焦虑,害怕恐惧,睡不着觉,这种情况可能是因为你遇到了什么事情受到惊吓,在心理上留下阴影,又或者你近段时间压力比较大,导致你神经衰弱,引起的失眠,不用太过担心,不要总觉得自己是得了什么病,心态积极一点,乐观一点,失眠可以晚上睡前喝杯牛奶有助与睡眠,焦虑恐惧可以听听音乐,看看书放松一下,尽量保持心情的愉悦。
我是位焦虑症患者,已经服药两个多月了。
我认为现在比两个月前好多了。首先解决了睡眠障碍,晚上睡得着觉了,这是第一个问题。第二个问题是,白天头不疼了,能够独立完成一天应该完成的工作。
想想两个月前,晚上通宵都睡不着觉,站着就想坐着,坐着就想躺着……躺在床上开始闭着眼,还是不舒服,后来干脆睁着眼,心中越睡越烦……甚至半夜里还起床抽上一支烟。
白天感觉到头昏脑涨,浑身不舒服,胸骨微疼……特别是下午,后脑勺一股一股地涨疼,走起路来东倒西歪……
曾经怀疑过很多种疾病,都被一一排除……特别是遇上一点事,心中非常紧张,家中有人伤风感冒,甚至打个喷嚏,心中都紧张起来。
后来,去神经内科确诊后,开始服药。服的四种药物——医生开的六味安神胶囊、美时玉、奥氮平片……开始试着吃,一次吃半片,半片不行就吃一片……一直到现在都在调药,每次复诊,医生都在调药……据医生说估计要吃半年之久。
我个人的经历,焦虑症慢慢变好的过程——最开始是睡得好,后来就是头不疼,走路稳,身体不舒服的症状减少了……最主要的问题是遇事不紧张,倘若遇事一紧张,前面的症状又会出现。
焦虑症慢慢好转,还得听医生的,经过医生评估才行,才可以调药的剂量。谢谢邀请。