找出这件事的解决方法，就不会烦了，人生里的事情很多，如果因为一件小事就这样，就太不值了，我们没有那么多时间浪费在小事上，我的老师跟我说过，人，要大事清楚，小事糊涂，人生难得糊涂嘛，小事睁一只眼闭一只眼就算了，生活也会好过的，如果总是纠结一件事，就容易的强迫症啦，生活也会变得很难的，希望你天天开心~
老是纠结不开心的事情，偶尔会哭，这说明你的情感正处于持续低落的状态，有时候会想还不如死了，看来你已经出现悲观厌世的情绪了。在缺乏其它症状的情况下，我会说你很可能是抑郁症。
想哭、不开心、有时候会想不如死了，这是病吗？
不能说只要出现想哭、不开心、有时候会想不如死了就一定是抑郁症，其实这样的感觉我们很多人在遭受挫折的时候都可能感受到一模一样的内心体验，因为我们任何人都不可能每天顺顺利利，谁也不知道明天会遇到什么样的挫折，所以也不知道自己能否坚持乐观。
那为什么我在文章的开头还要说这很有可能是抑郁症呢？因为作为我们人的负面情绪，不会持续很久，总要自行消退，甚至我们本身即使不具备任何医学或心理学知识也会逐渐的做出心理上的自我调整。但如果像你说的老是出现情感低落，想哭，甚至悲观厌世，那就不能考虑正常的负面情绪，而是要考虑抑郁症的可能了。
那抑郁症都有哪些症状呢？
按照症状来源分类，我们可以把抑郁症状看做是：
抑郁心境：
情绪低落
愉缺失
兴趣索然
焦虑
思维迟钝：
话少、声音低
应答缓慢
自责自罪、
消极意念
动作、行为：
明显减少
反应迟钝
回避社交
抑郁性木僵
生物学症状：
睡眠困难、如：早醒
食欲减退
体重下降
下降
昼重夜轻
认知症状：
记忆下降
注意力集中困难
抽象思维困难等
其他症状：
如果除了你题干中描述的症状，还存在上述症状中的3条以上，而且你所说的情况持续超过两周，那么可能你真的已经达到了抑郁症诊断标准。
我们应该怎么做
如果你的想法对你的生活和工作没有造成明显的影响，可能你的抑郁症还是轻度抑郁发作，那可以尝试非药物治疗的自我调整，知道你们都不愿意服药，因为听说抗抑郁药物吃了也会犯。但如果你的症状对日常工作或生活已经产生明显的影响，那么很可能你的抑郁已经达到了中度以上的抑郁发作，这个时候就一定需要服药了，因为即使是单纯的心理治疗，对这样程度的抑郁发作也是完全无效的。
抗抑郁药物治疗是目前全世界公认的最安全和最有效的治疗，通过抗抑郁药物治疗一定会达到缓解抑郁的目的，至于是否复发，与很多医学因素和非医学因素有关，不是医生能够确定的事情，你也不知道今后会遇到什么，不是吗？
