在了解如何帮助宝宝缓解分离情绪之前，可以先了解一下宝宝分离焦虑的情绪的发展：
婴幼儿时期分离焦虑有两个高发期：第一个时期是6/8个月至1岁半，第二个时期是3岁左右，正好宝宝进入幼儿园时期。
孩子在进入幼儿园时，产生分离焦虑的情绪是很正常的，据相关数据统计，80%左右的孩子进入幼儿园都可能会产生分离焦虑的情绪。
下面列举几个帮助孩子改善分离焦虑的方法：
1. 发展宝宝的认知能力
不同年龄的宝宝认知发展水平有差异，即使同一月龄的宝宝的认知发展也是有差异的。在宝宝还处于婴幼儿时期，从6个月开始就可以跟宝宝玩纱巾，让宝宝透过纱巾找到妈妈，等到宝宝的运动能力以及认知能力逐渐发展起来，可以跟宝宝“找一找”的游戏，如：动作缓慢地让宝宝看清楚，家长是如何把玩具藏在身后的，然后让宝宝找出来。随着宝宝的认知进一步发展，可以跟宝宝玩躲迷藏的游戏，可以躲藏在不同的房间，让宝宝通过爬行/走路/奔跑等发展找到你
2. 逐渐拉长宝宝和主要带养人（如：妈妈）的分离时间
宝宝的认知是逐渐发展的，从一开始认为自己和妈妈是一体的，逐渐认识到自己和妈妈是两个不同的个体，到最后逐渐可以接受和妈妈分离是需要一个逐渐过渡的过程。因此，在宝宝入园前，可以开始跟孩子练习分离，在分离前明确地告诉宝宝：自己即将要去哪里？去干什么？什么时候会回来？回来之后，可以尽情地拥抱、亲吻宝宝，弥补宝宝对家长离开的失落。从一开始的30秒、1分钟、5分钟、10分钟……1小时，逐渐过渡，让宝宝能够逐渐接受跟主要带养人的分离，这样可以帮助孩子更好地更快地适应幼儿园的生活
3. 给宝宝读关于幼儿园的绘本，让宝宝熟悉幼儿园的生活，并且对幼儿园有一个好的印象。如《我爱幼儿园》
帮助宝宝平稳地过渡到适应幼儿园的生活，是需要一个过程，家长可以根据宝宝的特点、性格特征选择适合自己孩子的方法。
分离的焦虑感大人都有，何况一个两三岁的幼儿！让他离开父母，把他放到一个陌生的环境里，他很不适应，由此而产生的焦虑、着急、哭闹是可想而知的！
所以幼儿园的老师要尽量替代家长的职责，细心呵护，尽量让他开心。家长也要尽量早点去接他回来。
曾经就有这么一个家长，因有事误了时间，结果去幼儿园接孩子，全园的孩子都接走了，仅剩下他的孩子和老师了。这个仅三岁的孩子回家后竟对妈拳打脚踢！还睹气不吃不喝……可见他有多难受，多焦虑！
宝宝分离焦虑是一个必经的过成。有的孩子严重，有的孩子轻。
我家宝宝也有一段时间分离焦虑，但是也就一两周就过去了。我的是这样做的，首先和宝宝要说明白，爸爸妈妈去上班了，晚上下班就会过来接你，其次要平常不经意的和他沟通，让他可以独立。最后也就是最关键一点，切记不要每次临走前不和宝宝打招呼，这样会给宝宝一个不好的信号，加重分离焦虑。希望可以帮助到楼主
跟随哭闹型、严重哭闹型、不断唠叨型等。幼儿入园分离焦虑是指宝宝从自然人到社会人转变过程中所发展起来的情绪。心理医师称：适龄宝宝离开父母和家庭进入幼儿园小班游戏和生活，进而迈出了其社会化进程中重要的一步。在这一过程中，由于直接面临着与家长的长时间分离，宝宝经受着分离焦虑所带来的痛苦。幼儿分离焦虑既与焦虑症有着共同点，又有着这一年龄段的独特之处，它与儿童焦虑症的表现有一些相似。
