其实任何的情绪问题都会导致我们身体上的不适，您可以感受下当“焦虑”发作的时候，身体哪部分是不舒服的？发紧？还是无力？针对身体的症状做一些处理，会相应的减少情绪的问题。
焦虑症的药物有几类：
当人面对压力时，就算是好事，比如，结婚、老婆怀孕、将做父亲、升职等，都会产生忧虑和担心，这是人正常的情绪体验，一般都是短暂的，很快就能平息。而焦虑障碍就是病理性的。
焦虑障碍的特征：过度的担心或害怕超过现实范围，并且影响到了一个人的躯体症状，比如，睡眠不好，食欲下降、心跳加速、胸闷、腹痛、易激惹、思维难聚焦、坐立不安等。
常见的焦虑障碍包括：惊恐障碍、场所恐怖症、广泛性焦虑、特定恐怖症、社交焦虑、分离焦虑。
其中的广泛性焦虑障碍是人群中最多见的，它的特征：表现为一种形式或多种形式的过度担心，存在于大多数时间，难以控制，导致正常活动受限。比如说他可能担心自己或亲人的健康、职业、人际交往、角色转换等。
1、用一点抗焦虑药。如果影响睡眠程度比较重，可以建议他面询一下医生，使用一点药物，效果会快一点，可以控制一下症状。
2、运动可以缓解焦虑。坚持持续锻炼身体，每天至少30分钟，出汗的程度，跑步、游泳、打球自己喜欢的项目就好。
3、病理性的原因使他不能控制的往坏处想，可以引导和鼓励他用行动面对现实。比如，去参加医院或其他机构组织的父母课堂，爱人孕期需要什么帮助，去哪家医院，需要什么准备，孩子出生前后的生活用品采购。多储备点常识，付出些行动，思想不可控，事情是可控的。当事情看起来可控时焦虑会减轻。
4、问他的担心是什么，不要嘲笑他，就他担心的问题多进行沟通。比如，恐婚是因为害怕无法应对婚后的各种不确定，做父亲会面临更多的责任，怕不能胜任。通过沟通减少他的心理负担，表明人都是不完美的，做不到最好，尽力就行。
人为什么会患焦虑症？焦虑症有哪些症状？患有焦虑症的因素达到部分共识的有，1、患者有焦虑症的家族史；2、患者儿童期或青春期焦虑症病史，比如早年就比较害羞，或接受了一些不良教育的；3、应激性生活事件或创伤事件，其中包括患者受虐等；4、女性，未婚、离异、丧偶、教育程度低、失业低收入等；5、共病精神障碍，尤其是抑郁症；6、既实件发生带来的冲击或刺激，感觉到自己的所作所为低于所要达到的预期等。
由于现代医学的发展，精神病学专家，在以上产生焦虑因素的观点上也是有很大分歧的，游戏在涉及到哲学和心理学对精神病学的影响，其对焦虑一词的含义所产生的分歧就更加难以愈合了，这种争论在精神病学、哲学、心理学等方面的专家中已经持续了100余年了，但是焦虑作为一个临床精神病学概念是可以确定的，因为焦虑必定是一个精神症状的精神病理状态，不论成病理学和症状学的基础上，都是可以论证的。
分歧终归是分歧，但也有共识，就如德国精神病学家所论述的那样，“没有焦虑的生活和没有恐惧的生活一样，并不是我们真实需要的”。从这一点论述来看，我们存在一定程度的焦虑是有用的，可取的甚至是必要的，也可以这样理解，焦虑本身就是对生活持冷漠态度的对抗性，当你感到生活无意义的时候，必定会出现焦虑，这就是我们自我满足而停滞不前的时候，有焦虑给我们提出了警示，可以促进我们个人相对于社会化和文化的认同，也在不断推动的我们自身的人格的发展。
我们可以这样理解，焦虑只是我们日常生活体验的组成部分，只有当焦虑给人带来持久的痛苦的时候或出现试图缓解他的不适应行为时，他才被看作是一种心理障碍。如果这么理解，我们所产生的焦虑，绝大部分是由于我们生活中的琐碎事而造成的一种情绪表现，是属于正常的焦虑而不能视为病态化的焦虑，当焦虑情绪过度或持久性的出现时，才会造成的焦虑是病态的，不论是正常的焦虑还是病态的焦虑都是负性情绪的一种表现，只有当我们正常性的焦虑出现时，才有可能给我们带来积极正向并具有建设性的思维，但病态性的焦虑带来的是对我们生活重的影响以及病态化的迁延性。
关于具体的焦虑症症状的表现，我们需要区别出两种不同的焦虑概念，说的明了一些，也就是当我们自己体验到的焦虑的时候，这只是现象学的概念。而当我们自己体验不到焦虑的时候，这只是一个精神分析的一个理论构想（心理学概念）。其实这种概念不仅包括了心理学，同时也包括了哲学，也就是说明，所谓存在的焦虑，是现象学的不可理解的，它是边缘处境的表现，也是人类生活本质所在，是存在本身的源泉，这种说法似乎把焦虑视为同志的东西而又单一的理论去解释它了，其实这种论证的根据，从现代医学角度来看，是严重不足的。
不过现在可以在业界共识的分歧较少的观点认为，焦虑症状主要包括三个方面，第1个就是患者与处境或环境或当事人所产生的不相称的痛苦情绪体验。其次是患者有精神运动性，不安，比如坐立不安，来回走动甚至奔跑喊叫，也可表现为不自主的震颤或发抖等症状出现。第三就是患者在焦虑过程中伴有躯体不适的植物神经功能障碍，比如出汗、嗓子发堵、口干、胸闷气短、呼吸困难、心计脸上发红发白、恶心呕吐、尿急、尿频、头晕、身体部分疼痛、或不确定疼痛、全身尤其很严重两腿无力感等，不同的焦虑症患者所产生的躯体症状都不尽相同，也可以说症状因人而异所出现的症状不同或多异化。
