我是郭家心理姐,我来回答。
因为父亲脾气暴躁,孩子得了重度抑郁症,现在你自己也得了抑郁症。
如果一个家庭当中一个人,或者是多个人得了抑郁症。
如果有条件的话呢,建议接受专业的家庭治疗,所谓的家庭治疗指的是家庭当中的成员一起接受治疗。
在生活中,要根据抑郁症的轻重程度,去进行一些调整和配合。
一个家庭当中一个人或多个人得抑郁症,一般来说,情绪之间会相互影响。
简单举个例子,比如说,父亲发火了,然后呢孩子情绪出现波动,孩子的情绪波动了,然后母亲的情绪也随着起伏。
所以如果想做到,尽可能的减少相互之间的情绪影响。
就需要看看情绪是从谁身上触发的,那那个人就要特别的注意。
根据你的描述,应该是孩子父亲的暴躁情绪而引起了一连串的情绪反应。
这个时候呢,孩子的父亲就要特别注意,可以通过一些合理的去释放自己压抑的情绪。
比如通过跑步、健身等运动,去排解负面情绪,尽量不要把负面情绪带回家。
一个家庭当中一个人或多个人得了抑郁症,有的时候呢会出现一些和矛盾。
这个时候,大家要有一个意识,有问题了,大家要相互支持和鼓励,而不是批评和攻击。
所以家庭之成员之间要相互磨合,找到彼此配合的最佳。
家庭成员当中一个人或多个人得了抑郁症,这对于大家来说是一个不小的挑战。
拿我自己来说,老公和我是先后得了抑郁症,然后我们生病之后,孩子也受了影响。
我们就是一边在力所能及的条件下,接受心理治疗,一边想办法在生活中去配合和调整。
当然在这个过程中,会出现一些摩擦和,只不过需要两个人很好的去沟通。
孩子情绪波动最大的时候,是我和他的情绪都不是特别稳定的时候。
当我和他的情绪慢慢稳定了,孩子的情绪也会越来越好。
在这个过程中我们会经常去沟通,两个人该如何配合。
因为其实得了抑郁症之后,什么情况下比较敏感,什么情况下情绪会触发,这个都是需要去沟通的。
除此之外,建议你加入一些抑郁症的互助组织,这样你可能会获得更多的支持,比自己扛要好得多。
希望我的回答能够对你有帮助。
郭家心理姐,帮你解开心理的结,做最真实的自己!一个一边不吃药对抗躁郁症,一边靠心理学自救实现人生逆袭的心理咨询师。如果喜欢我的文笔,不妨点赞、关注,留言互动......
众所周知,目前,药物和心理治疗是对抗抑郁症最有效的办法,但这些都是医学专家们的工作。当然,即便有了这些专业的治疗手段,若没有病人强烈的康复动机做为配合,一切也都是白费。
除了专家的协助,病人的意愿之外,还有一个极为关键的因素,就是家属的配合和朋友的帮助。有时,家人或朋友为病人作所的努力,可能比医生所做的还有用。因此,当身为家属的你,得知家中有人患上抑郁症时,千万不要急着责备、埋怨或慌乱不知所措。因为责备于事无补,只会让病人更加远离家庭;而慌乱也只会使全家陷入愁云之中,毫无助益。
家属对待抑郁症病人最理想的就是陪在他身边,甚至不需要任何言语。只是默默陪伴,耐心倾听,也许可以加上一个坚定的拥抱……这一切,将会极大的减轻病人的压力,让他们知道,你会耐心地陪他们度过人生的低谷,驱散内心的阴霾。
这是一个现实现象,父母的态度是他们真实的想法,不是不关心抑郁症的孩子,而是他们确实认为抑郁症就是想不开,想开了,就好了。这与咱们国家的文化习惯有关。
但从抑郁症的孩子而言,病症的痛苦往往不是最难承受的,周围人的态度,看法,特别是自己信赖的至亲的语言,才是最有力量的。如果是支持的力量,能唤回,如同《我战胜了抑郁症》的作者,四次,但在父母的接纳和帮助下最终战胜了非常严重的抑郁症,但如果至亲的语言里带着不理解,缺乏同理的状态,那么可能成为抑郁加重的一个推手。
所以,抑郁症患者的家人需要注意:
1.不要对他说,他的痛苦只是他“空想”出来的。因为对他而言,这种痛苦实际上是真实存在的,而且时时让他有“生不如死”的可怕感觉;
2.不要埋怨批评。要知道,抑郁症患者多十分敏感,亲人的一句不够“中听”的话语都可能在他心中搅起大浪,甚至将他推入更加绝望的黑洞中难以自拔;
3.不要向他表明他须为自己的病负责。因为这只会加重他的思想负担甚至负疚感,不利于疾病康复;
4.不要强迫他做不愿做的任何事。但每当他做好了一件事,须及时鼓励和肯定;
5.不要轻易相信他作出的承诺。不少家属就是相信了患者作出的“我绝不会”的保证而放松了监护,结果导致悲剧发生。这是因为抑郁症患者根本无法控制自己的情绪和行为,家人不能掉以轻心。
抑郁症的疗愈是一个爱的转化的过程,学会遇见自我,接纳自我,爱自己,才能走出抑郁的泥沼。家人可能是最深的眷恋,可能是最大的支撑,可能是最后的牵绊,爱和支持,是陪伴抑郁症患者的全部!
当然特别压抑,因为母亲生病了,做儿女的,都会心情压抑,担心,焦虑,紧张,父母生病遭罪,儿女也上火,吃不下,睡不好!等父母病好了,心情一下就好了,如果是卧床生病的父母,那就要多多的有耐心,你心情不好,也会影响父母的情绪!