西酞普兰为抗抑郁药物,用于治疗各种类型的抑郁症。副作用常见恶心、口干等。
躁郁症有两种表现,一种是躁狂,另一种是抑郁。在躁狂期容易发脾气、生气,容易与他人发生,容易打架,容易招惹,这是躁狂期的一些危害。在抑郁阶段,表现出来的危害是患者情绪低落、消极,且有较强的和自伤行为,因此很容易导致患者自身死亡。甚至有些病人担心自己死后会影响家人,所以有一种延续性,即不仅,而且还杀死家人。在严重的情况下,会有这些危险。
如果自己得了抑郁症,要怎么办呢?
1、了解抑郁症
抑郁症不是性格矫情,也不是一瞬即逝的抑郁情绪,只是我们的大脑生病了。得抑郁症并不可耻,但对它的不了解会让我们走进误区,采取不合适的行为,这容易对自己造成二次伤害。
在此向大家推荐两本关于抑郁症的书籍::《走出抑郁,让药物和心理治疗更有效》和《不要恐惧抑郁症》。
2、寻求专业机构和专业人员的帮助
如果我们得了抑郁症,要及时向专业机构和人员求助。专业的心理咨询师会在咨询的过程中与我们建立一段良好的咨访关系,为我们提供良好的人际支持,接纳、理解、包容我们,帮助我们梳理矛盾和,并引导我们积极应对,帮助我们正确地认识自己,管理自己的情绪,完善自我,提升自我,同时更好地与自己和社会相处。
但是心理咨询行业鱼龙混杂,需要我们具备识别和筛选正规、专业心理咨询机构或心理咨询师的能力。在教育经历方面,优先考虑有心理学、医学、教育学、社会学背景的咨询师。了解一些咨询师的个人信息,包括性别、年龄、外表等。研究表明,相似的人更容易引起好感和信任,也更容易与自己有相似的人际风格与世界观。
3、遵从医嘱,按时吃药
抑郁症让生活像一台生锈的机器,心理咨询就好比给机器涂润滑油,如果想要机器持久高效地运作,还得把老旧的零件换掉。所以,在抑郁症的治疗中,吃药是非常必要的一个环节。遵从医嘱,按时服药,可以调节体内过高或过低的激素水平回归正常,在生理角度帮助我们克服抑郁。
也许我们很幸运没有遇到抑郁症,但抑郁症也可能出现在我们的身边。假如亲人、朋友或同事得了抑郁症,作为TA的朋友,我可以做些什么呢?
我们要无条件地接纳、理解、包容、尊重他,陪伴着他。大部分的正常人都会相信人生的低谷,只是短暂的,但对于抑郁症患者而言,不适当的鼓励不仅不会让他们“振作起来”,反而还会让他们更加厌恶自己,从而加剧病情。
所以,我们可以对抑郁症朋友说些什么呢?
①你不是一个人,我就在这里。
②我可能无法确切感受到你的感受,但我很关心你,我也想帮助你。
③如果哪天你想放弃了、撑不下去了,请告诉自己“我还能再撑一天,或者哪怕一个小时、一分钟也好”。
④你对我很重要,你的生命对我也很重要。
⑤有什么我能为你做的,能帮助到你吗?
不可以对抑郁症说的话:
⑥你现在的感觉是你可以控制的。相信我,你可以自己抹去它!
⑦我们都有难过的时候,我也一样,上周我还因为分手难过呢,哭得要死要活的,现在不是也好了?那时候还是你安慰我的,记得吗?
⑧阳光总在风雨后,你要朝前看!
⑨活下去的理由有千万个,你能想出几个死的理由呢?想不出的话,就要勇敢活下去!
⑩世上比你惨的人多了去了,至少你还有工作啊,有爱你的家人和朋友啊!
除了言语上的关心鼓励与支持,我们在行动上也要表达尊重和理解:
1、以温和的态度倾听他内心的痛苦和烦恼,在倾听的过程中不做任何评价,全神贯注,疑惑之处可以和他一起探讨,在结束时给予肯定和鼓励。例如:我听了很难过,讲出来是一件很不容易的事情,很感谢你信任我,告诉我,把我当成很亲密的人,我会陪着你的。
2、陪伴他,转移病理性体验,调动他的积极性。主动与他一起运动、,游戏、,听音乐、,散步,投入到他所爱好的事情中。如果他喜欢健身,可以和他制定健身计划,一周运动几次,什么时间去,运动多久。陪他坚持做下去,在完成了一次计划后鼓励他,肯定他的努力。
3、注意他的情绪波动及思维变化,当他做出积极的改变时给予给与肯定。当他的负面情绪出现时,不要急着否定。首先了解发生了什么事情,难过的原因是什么,引导他从积极的角度去看待这件事情,慢慢调整自己的情绪。
例如:“今天的你和平时不太一样,发生了什么事情吗?”
“我不想说话。”
“没关系,不想说可以暂时不说,我会陪着你的。”
“好。”
“我很担心你,可以和我分享你的想法吗?”
“我很累,我很难过,一点儿希望也没有。”
“抱抱,你现在很绝望,是吗?”
“嗯。”
“我不知道发生了什么,但我感受到了你的悲伤,如果你不想说也没关系,我就坐着陪你一会儿。”
“好,我今天其实想去跑步,但是很累,没有力气,我感觉自己很没用。”
“恩恩,抱抱,我经常给自己做计划不吃零食,结果都失败了,没有完成很正常,没关系的。”
我们害怕黑夜,并不是因为黑夜可怕,而是黑夜中的未知让我们感到恐惧。抑郁症也是如此,它虽然会让我们感到糟糕,但也没有那么可怕,这需要我们在生活中多学习抑郁症相关的知识,正确地认识它,并学会如何科学应对它。
抑郁症的药有副作用的。抑郁症的药种类是非常多的,每一种药物都可能会产生一定的副作用,主要的副作用表现为胸闷,出虚汗,心慌等症状,针对抑郁症早期要及时治疗才能尽快的缓解。
全球抑郁患者高达3.22亿多发病率在4.5%左右
抑郁症,会导致减退、便秘、焦虑症、精神症、失眠症,以早醒为其典型表现;自暴自弃,厌世或心理。多有疲乏,心悸,胸闷,胃肠不适,便秘等躯体症状;思维迟缓,活动减少,即记忆力减退,大脑反应慢,常个人独处等。
抑郁症又称抑郁障碍,以显著而持久的心境低落为主要临床特征,是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称,情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝,自卑抑郁,甚至悲观厌世,可有企图或行为;甚至发生木僵;部分病例有明显的焦虑和运动性激越;严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。每次发作持续至少2周以上、长者甚或数年,多数病例有反复发作的倾向,每次发作大多数可以缓解,部分可有残留症状或转为慢性。
临床表现
抑郁症可以表现为单次或反复多次的抑郁发作,以下是抑郁发作的主要表现。
1.心境低落
主要表现为显著而持久的情感低落,抑郁悲观。轻者闷闷不乐、无愉、兴趣减退,重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死。典型患者的抑郁心境有晨重夜轻的节律变化。在心境低落的基础上,患者会出现自我评价降低,产生无用感、无望感、无助感和无价值感,常伴有自责自罪,严重者出现罪恶妄想和疑病妄想,部分患者可出现幻觉。
2.思维迟缓
患者思维联想速度缓慢,反应迟钝,思路闭塞,自觉“脑子好像是生了锈的机器”,“脑子像涂了一层糨糊一样”。临床上可见主动言语减少,语速明显减慢,声音低沉,对答困难,严重者交流无法顺利进行。
3.意志活动减退
患者意志活动呈显著持久的抑制。临床表现行为缓慢,生活被动、疏懒,不想做事,不愿和周围人接触交往,常独坐一旁,或整日卧床,闭门独居、疏远亲友、回避社交。严重时连吃、喝等生理需要和个人卫生都不顾,蓬头垢面、不修边幅,甚至发展为不语、不动、不食,称为“抑郁性木僵”,但仔细精神检查,患者仍流露痛苦抑郁情绪。伴有焦虑的患者,可有坐立不安、手指抓握、搓手顿足或踱来踱去等症状。严重的患者常伴有消极的观念或行为。调查显示,我国每年有28.7万人死于,其中63%有精神障碍,40%患有抑郁症。 [3] 因抑郁症而的不乏名人,包括梵高、海明威、三毛、张国荣、 [3] 徐行、李晓、罗宾·威廉姆斯、乔任梁等 [4] 。消极悲观的思想及自责自罪、缺乏自信心可萌发绝望的念头,认为“结束自己的生命是一种解脱”,“自己活在世上是多余的人”,并会使企图发展成行为。这是抑郁症最危险的症状,应提高警惕。
4.认知功能损害
研究认为抑郁症患者存在认知功能损害。主要表现为近事记忆力下降、注意力障碍、反应时间延长、警觉性增高、抽象思维能力差、学习困难、语言流畅性差、空间知觉、眼手协调及思维灵活性等能力减退。认知功能损害导致患者社会功能障碍,而且影响患者远期预后。
5.躯体症状
主要有睡眠障碍、乏力、食欲减退、体重下降、便秘、身体任何部位的疼痛、减退、、闭经等。躯体不适的体诉可涉及各脏器,如恶心、呕吐、心慌、胸闷、出汗等。自经功能失调的症状也较常见。病前躯体疾病的主诉通常加重。睡眠障碍主要表现为早醒,一般比平时早醒2~3小时,醒后不能再入睡,这对抑郁发作具有特征性意义。有的表现为入睡困难,睡眠不深;少数患者表现为睡眠过多。体重减轻与食欲减退不一定成比例,少数患者可出现食欲增强、体重增加。
预防
有人对抑郁症患者追踪10年的研究发现,有75%~80%的患者多次复发,故抑郁症患者需要进行预防性治疗。发作3次以上应长期治疗,甚至终身服药。维持治疗药物的剂量多数学者认为应与治疗剂量相同,还应定期门诊随访观察。心理治疗和社会支持系统对预防本病复发也有非常重要的作用,应尽可能解除或减轻患者过重的心理负担和压力,帮助患者解决生活和工作中的实际困难及问题,提高患者应对能力,并积极为其创造良好的环境,以防复发