担心孩子吃不好,穿不暖,害怕孩子跟不上课程,不积极举手发言,脑补出孩子找妈妈的各种画面……开学季,比起孩子来更焦虑的其实是家长,这几大原因成通病,如何轻松面对开学季,家长也要“补课”了。
做好开学的准备工作就可以了保持愉快心情
大学生如果出现了焦虑的表现,可以通过体育锻炼或者文娱活动的来缓解,比如跑步、拳击、瑜伽;另外也可以进行唱歌、跳舞、旅游等活动,同时也可以进行心理咨询。