精神焦虑症是目前非常常见的一种心理疾病，患上精神焦虑症的患者一般都是一些长期精神压抑的人。他们从一开始为一些小事儿愁眉苦脸，慢慢到没什么事儿也高兴不起来，睡觉前就开始担心失眠，担心失眠的危害，结果更睡不着。平时有事儿忙着还好，就怕自己闲下来，一没事儿可干，心里就焦虑，无所适从，睡不了懒觉，做不了白日梦，很是痛苦。有什么办法吗？
有精神焦虑的人，往往内心没有安全感，精神上没有把父母当靠山，从小有事儿喜欢憋在心里，不和父母讲。这往往是这个年代大的时代背景造成的，父母赚钱压力大了，孩子少了，有的父母把孩子撮到高位上，把孩子当做知心姐妹兄弟，自己的烦恼会对孩子讲。孩子慢慢地就习惯了这个角色，为父母考虑事情多，当自己有问题时，就不太会像父母求助了。
失眠也是心理上不安稳。安全感强的人，倒头呼呼大睡。没有精神靠山的人，就不安稳。
链接父母家族，找到自己的精神靠山。
再就是学习知识，获得解决问题的知识。类似你只有1万元钱，但要买车，就每天焦虑不安，睡不着吃不下；如果你有20万，就不焦虑不担心，该吃吃，该睡睡。
长期失眠导致焦虑。主要因为心理压力太大，目标远大，而能力又达不到预期目标，从而去怀疑人生，否定自己的能力和成绩，形成悲观、压抑的情绪，也很少和别人勾通，这些积怨长期压在心底，成为头脑的一大负担。时间长了，就钻牛角尖，一根筋的想不通，久而久之，吃不香睡不着，心里老有块心病，而导致夜不能眠，茶不思，饭不想，感觉世界要来临了。
最好的办法，就是让自己的居住环境，阳光通透，多听音乐，和开朗的人多接触，因为情绪是能传递的，共享快乐时光，白天让自己忙起来，比如在头条上，多，多看视频，即丰富文学生活，又能赚金币，开心又实惠，等看累了，也就瞌睡了，会睡得很香。
光想不做，等于空想，越想越累，越睡不着。所以，白天一定要多运动，多做一些高兴的事情，让自己忙起来，坚持下来，一定能吃得香，睡得好，赶走不快和烦恼！
会的。长期压力过大，会导致肝郁，肝郁则气滞，气机不畅郁滞而发病。而肝气郁结易犯脾脏，脾虚运化失常，故常夹杂痰、湿、气淤等，在治疗上在调和脏腑基础上，还需扶正祛邪。
