心理治疗师是从事心理健康服务的工作者,我国心理健康服务团队应包括精神科医师、护士、职业康复师、医务社会工作者等服务对象有心理问题的人群全国有精神科执业(助理)医师27000余人,精神科护士57000余人人,心理治疗师5000余人。有90余万人次获得心理咨询师职业资格证书。精神卫生专业人员呈多元化发展,服务质量逐步提高心理咨询师:是运用心理学以及相关知识,遵循心理学原则,通过心理咨询的技术与方法,帮助求助者解除心理问题。心理咨询师是协助求助者解决各类心理问题、具有国家人力资源和社会保障部颁发的从业资格证书的人,是健康管家职业之一,主要解决人们心理健康问题。专业的心理咨询师的工作主要包括以下内容:从来访者及家属等信息源获得有关来访者的心理问题、心理障碍的资料;对来访者的心理成长、人格发展、智力、社会化及家庭、婚姻生活事件等进行全面评估,概括心理和生理测查;根据心理发展史和心理生理测查的结果,在心理咨询中发现来访者有精神障碍或躯体疾病时应及时请求会诊或转往其他专科。心理危机干预一个人遇到沉重的心理创伤和打击,如理想、目标和事业的丧失、亲人的意外死亡、人际关系的恶化等导致急剧的精神崩溃时采取的心理咨询。生活问题咨询包括恋爱、婚姻、家庭及性问题,升学和就业的选择,适应不良,学习困难,儿童行为不良,人际关系问题,以及酒和药物依赖等各种心理卫生问题。身心疾病咨询许多躯体疾病,如高血压、冠心病、肿瘤等,其疾病的发生,发展与转归也均与心理社会因素有一定关系,可以及时进行心理咨询,从而解除心理压力,以防止躯体疾病加剧。其他问题咨询如家庭、群体的心理卫生问题,亦可进行心理咨询。职业等级本职业共设三个等级,分别为:心理咨询师三级(国家职业资格三级)、心理咨询师二级(国家职业资格二级)、心理咨询师一级(国家职业资格一级)。 心理咨询和心理治疗是有区别的,但是在很大程度上也是相通的,其主要的目的是为了助人,所以说其机制往往是大同小异。两者的区别主要是在咨询的对象上有所不同,心理治疗的主要的对象是临床的病人,而心理咨询主要针对的是普通的来访者,所以对咨询和治疗过程中,首先要进行临床诊断,对于达到病态标准的心理咨询就不可以进行,而心理治疗是其主要的治疗对象。当然有时候两者也可以进行相互的沟通,比如对于处在疾病状态下,心理治疗作为主要的治疗手段,当患者达到康复水平,达到健康的状态时也可以进行心理咨询,所以说不能将两者割裂开来,而应该是相辅相成、相互支持。 心理咨询和心理治疗的方法很多的:例如精神分析、认知行为、人本中心、催眠冥想、家庭治疗、音乐治疗、绘画治疗、艺术治疗、格式塔治疗、完形治疗、叙事治疗、内观疗法、心理动力疗法、沙盘疗法、心理情景剧疗法等分为个体咨询和团体辅导两种进行@北京幸福公益基金会
尊敬的朋友您好!很高兴为您解答问题,对于您目前提出的因抑郁症无法集中注意力,该如何应对的问题,给您提供几点建议,希望对您有所帮助。一般来讲,轻至中度的抑郁症,容易让人感觉到沮丧,绝望,对什么事情都提不起兴趣。尤其是应对平时的工作、学习,生活的过程中,总是没有集中精力去做某一件事情,从而导致工作,学习效率低下,自卑感加重,甚至影响病情发展。对于这样的情况,给您提供几点建议,希望可以帮助到您。首先,一个最主要的治疗原则,是治疗原发病,也就是要对抑郁症进行有针对性的治疗。不解决原发病,就没有办法改善目前注意力不集中,精神涣散的症状。就没有办法提高自己的注意力,专注度,无法顺利的应对工作、学习,生活的需要。这也是解决问题最根本的条件。其次,可以通过学习一些简单的方法,技巧去改善无法集中注意力的问题。例如:可以通过做一些有氧的运动,来改善身体的状态,让自己心灵变得宁静下来,整个人安静下来,这样的状态,有助于更好的集中自己的注意力,提供工作学习效率。或者可以做一些让自己容易变得专注的事情,例如读自己喜欢或者感兴趣的文章,故事,来集中自己的注意力。看自己喜欢的电视剧,电影,与自己感兴趣的朋友们交流一些时事热点,时政新闻等等,都是一些不错的选择。该建议由好心情平台的大同煤矿集团公司三医院陈宇飞医生给予回复的。陈宇飞医生从事临床工作11年,擅长与患者沟通交流,有很强的沟通能力。擅长由于器质性疾病导致的应激心理。如果您有相关问题,可以通过好心情app与陈宇飞医生沟通交流。
这也不一定。
有时候,写写日记,也是一种情绪的释放与寄托。
不过,如果写得过于详细,特别是消极、片面地描述、记叙的话,
那可能会使写日记者,沉溺于个人的无聊烦恼当中,久久不能自拔。
写日记,要学会给自己打气,以积极、乐观的心态,进行描写。
包括多记录外界、他人好的、智慧的、感人的一面,
而不要老记一些不快的事情。
一分为二看问题吧,不要片面了。