心里焦虑的人是可以听一些比较舒缓的音乐，这样可以缓解焦躁的情绪，听听轻音乐吧，雅尼的《和兰花在一起》，林海《琵琶语》《欢沁》，宗次郎《故乡的原风景》，首先得耐下心听完再说啊，躺在床上安静的听，可以平复焦虑的心情。不但可以舒缓心里的紧张，而且还可以缓解焦虑的情绪。
、《假日的海滩》2、《锦上添花》3、海顿的组曲《水上音乐》4、维尔瓦第《四季》中的《春》5、德彪西的《大海》 可以治疗失眠6、《平湖秋月》7、《二泉映月》8、门德尔松的《仲夏夜之梦》9、莫札特的《催眠曲》10、《钢琴前奏曲》 治疗躁狂这些都去可以缓解你心中的焦虑和烦躁
