抑郁症饮食注意事项：多吃一些食含钙类的食物，如黄豆及豆制品、红枣、柿子、韭菜、芹菜、蒜苗、鱼、虾、牛奶等。忌食酒类及咖啡等食品。抑郁症是一种因长期精神紧张、心理压力大、运动和阳光所致的一种临床综合征，以情绪低落、紧张易怒为特征。
我来给你解答：情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗也可以来上骸抑郁症患者除了药物以外饮食也需要注意一下几点：
1、高蛋白高纤维高热能为主：长期的失眠使你消耗大量的能量及时补充营养有利于疾病的康复建议高蛋白、高纤维、高热能饮食为主并注意服食润肠的食物以保持的通畅
2、补充足量的水分：维持脏腑的正常需要润滑肠道利二便促进体内有害物质的排泄
3、辛辣腌熏食物忌过量：忌食过量辛、辣、腌、熏类等有刺激性食物因引发失眠的病因较多所以患者应按自己的体质有选择地选用适合自己的食物抑郁症饮食餐单预防抑郁症平时需注意平衡体内阴阳调理气血使阴平阳秘气血冲和则使疾病失去发病基椿另一方面亦需注意培养个人应付突发事件的能力化解不良精神刺激
辛辣腌熏食物忌过量:忌食过量辛,辣,腌,熏类等有刺激性食物,因引发失眠(失眠译是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。
又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS),为各种原因引起入睡困难,睡眠深度或频度过短,早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常见病)的病因较多,所以患者应按自己的体质有选择地选用适合自己的食物。
预防抑郁症,平时需注意平衡体内阴阳,调理气血,使阴平阳秘,气血冲和,则使疾病失去发病基础;另一方面亦需注意培养个人应付突发事件的能力,化解不良精神刺激抑郁症归根结底是心病,心病需要心药医,端正心态,提升对应激事件的心理承受能力,是预防抑郁症的关键环节
避免一些油腻，还有辛辣刺激性的食物，另外油炸还有腌制的食物，也不适合吃。因为乳腺癌通常微恶性肿瘤，建议在医院进行检查，可以进行手术治疗。患了乳腺癌，尽量保持心情舒畅，不要过度紧张抑郁，不利于病情好转，可以适当做一些户外活动，能够增强身体抵抗力。
