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如何克服从小的心理障碍(宝宝胆子小应该怎么锻炼)

宝宝胆子小应该怎么锻炼

三甲 山东大学齐鲁医院 心理咨询科

孩子有了心理障碍怎么办

诚谢悟空邀请。

“心理障碍”是一个十分宽泛的名词。

它包括的范围很广,焦躁、痛苦、强迫症、内心压抑、抑郁症、无端歧视等等。归结起来,包括心理和生理两方面的问题。

心理障碍有轻有重。一般人,都或多或少存在,只是不影响自身生活和触及社会而已。严重时,形成深度的心理和生理疾病,就必须对症医治。

幼年的孩子,有心理障碍的不多。个别会因为生理原因从小出现,而且不容易纠正。

成长过程中,由于家庭环境、教育等,长期积累,容易形成后天的心理障碍。但是,早期发现、及时疏导,很容易纠正。

那么,孩子有了心理障碍应该怎么办呢?

首先,家长要多花时间呵护、陪伴,找出原因

比如,孩子从小自闭,不善言语、不喜欢沟通交流、不喜欢与同龄小朋友相处;孩子自幼多动,一刻也闲不住,喜欢恶作剧、喜欢惹是生非、家长时刻胆颤心惊等等。

还有,孩子常做恶梦,惊醒后十分恐惧、难以再次入睡;孩子自幼过度操心,关门关窗关煤气、室内嫌脏、衣服频繁要求换洗、见到虫子草木皆兵等等。

一般来说,前者属于生理遗传问题,后者属于后天环境、培养或遇事影响造成的。

要找出孩子心理障碍的症结,家长需要亲自陪伴、多花时间、加强关爱。从中仔细观察孩子的一言一行,耐心呵护、基本确定造成症结的起因。

其次,家长要对症下药,逐步改变孩子后天形成的心理障碍问题

俗话说,“解铃还需系铃人”。孩子后天形成的心理障碍问题,一般属于环境、家庭教育培养、突发的孩子心灵无法承受的事件等,都需要家长摸排清楚。

针对孩子这方面引起的心理障碍,要咨询专业的心理咨询师。按照心理咨询师的指导,有计划、有目的、针对性的去温暖、呵护孩子,逐步改善、并建立孩子正确的观念和意识。

其过程中,可以从这方面简单、微小、单一的事情做起,采用相关的儿童故事、小游戏等,逐步扩大、深入。在爱与温暖、表扬、鼓励中,让孩子自觉地、轻易地改变,以前造成症结的不良思维。

再次,对于来自遗传的心理障碍,必须配合心理治疗师诊治

来自遗传的心理障碍,相应比较难以医治。需要家长求助于心理治疗师,沟通、交流并辅以药物长期治疗。

这个过程,可能需要花费大量的时间和精力,还需要辅以药物或手术治疗。家长需要做好充分的思想准备,也许需要分阶段、多疗程进行。

比如,智力偏低、自幼长期少言寡语、自幼见人就会敌视等等。

这些与生俱来的心理疾病,可能存在遗产基因造成、可能在母亲怀胎时用药引起不适、也可能出生时受到创伤所致,还有就是母亲怀胎时恶劣的环境、或突发的事件使母亲受到惊吓、进而伤及了孕育中的孩子。

总之,孩子有了心理障碍,作为家长要树立信心,保持乐观的态度,正确的对待。

也许,在家长和医师的加倍温暖、正确医治下,能够快速的得以改善或根治;也许,改变或治疗,需要一个漫长的过程;或许,孩子能够减轻,但暂时不能完全康复。

但是,无论如何,我们都应该给予孩子一个温暖、幸福的生活环境。切不可因为耐心而自暴自弃,更不能因为长期的疲倦而企图放弃。

生活中有很多温暖人心的真实故事。因遗传而天生痴呆的孩子,在坚强母亲的陪伴、培养下,十年后生硬的唱出了,“世上只有妈妈好”的歌曲。

正像乐观、顽强的妈妈们所说的,“无论如何,只要孩子在自己的生命过程中,适应、快乐,就是妈妈的幸福宝贝和生命”。

亲爱的妈妈们,让我们坚定顽强、共同努力。

感觉自己从小就缺爱,长大后特别没有安全感该怎么办

1.先纠正一下:

不要把所有的情感问题都归结于“原生家庭”!不要把所有的情感问题都归结于“原生家庭”!不要把所有的情感问题都归结于“原生家庭”!

有很长一段时间,原生家庭、内在的父母、内在的小孩这些心理学的词汇很流行。武志红的书大部分的核心观点就是如此,即你现在的心理问题,都能追根溯源找到病根,可能是父母关系不够和谐,可能是遥远的过去发生的一件小事留在了潜意识中......

铺天盖地的公号文一加引用,这种观点就深入人心了。

问题是,似乎病根找到了,怎么治呢?去看心理医生?但凡心里有点膈应的都要吃药?

没说。留下一堆读者感叹着,“啊,原来如此,不是我自身的原因,是谁谁的错,这不是幼小的我能决定的,既然如此,不如放下吧!”

实际上呢?放不下,问题依然存在。

不懂怎么和恋人沟通的依然不知道如何沟通,没有安全感的依然没有安全感。

家庭环境对一个人的成长固然起到很大影响,但不是决定因素。在原生家庭之外,应该还有一个词——人定胜天。

2.更正了看法后,我们再来看怎么办?

这里允许我划分一下性别作答(小仙女当然要有独一无二的建议):

如果你是男生,很简单,记住一句话,“一个男人永远不要陷入自怜自艾的情绪中”。男生不管性格怎样,至少都该有些刚健的品质。自怜自艾只会让你变得懦弱、可怜又可恨。

悲叹自己过去的遭遇如何如何,没什么用。你的肩上注定要承担的不是过去的经历,而是未来的责任!男版林黛玉不可能承担起这样的责任。

如果你是女生呢,有句话说昨天的太阳晒不干今天的衣服。小时候缺爱会导致安全感不够,女生的力量、特质等等也会导致安全感不够,要这么追溯,可以一直追溯到远古时期男女分工,整个人类社会都该改写一下?

很荒谬对吧?安全感不是谁给予的,你要相信它就在自己体内。

缺乏信心,是很多人的问题。这么给你举个例子:有支电竞战队叫RNG,展露头角后,在大大小小的国内赛事中战无不胜,冠军头衔催生更多冠军头衔。

可是在最顶尖的国际赛事中,他们马失前蹄,失败了。一支原本默默无闻的IG战队稳扎稳打,成了黑马。拿下国际冠军后,IG竟也在随后的各类赛事中过五关斩六将。

队员没有变,可成绩却变了。因为,“我们是冠军”的种子已经扎根了。

有个词叫“自证预言”,那些吹的人,吹着吹着居然真的实现了。我家有个邻居,老婆婆有三个儿子,长得都不咋地,可她却一直到处宣扬,“我儿子都有本事,不用心婚事,也不用什么彩礼。”

结果,三个儿子还真一分钱不花娶回了媳妇。

这大概就是信心的力量,相信能做到,做到就成了自然而然的事。

《牧羊少年奇幻之旅》中有句名言:如果你决心去做一件事,整个宇宙都会停下来帮你。

相信自己有安全感,而不是将目光固定在缺爱的过去,有一天,你会发现自己已经足够强大,强大到给别人以安全感。

3.以上这些呢,都是我的切身感悟。

我也曾怨恨、困惑,读心理学的书感到豁然开朗,真实的生活又让我觉得不是那么回事。

总之,走了不少弯路。希望能帮到你。

真实的故事呢,以后有机会再说吧!

看完加个关注呗!

因为没有天赋,才需要更加努力啊!

胆小懦弱,自卑的心理该怎么办

三甲 北京大学第三医院 医学影像科

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