首先抑郁症由系列心理问题经过量变引起质变引起，但本质已经是一种病，不是简单的心理开导能解决的。
其次，抑郁症无法由西药从根本上治疗，但合理的治疗确实有积极的作用，虽然会有负作用。中医虽然号称能治疗，但中医讲究对症和辩证，一般人很难遇到这样的医生。
第三 如何进行自我救赎，基本思路就是放下，首先从心理上想就当自己已经死了，什么都无所谓了，在这个基础上就是要多运动，每天早中晚都要慢点跑或走路，一定要让自己感觉到比较累，晚上不能太晚。要根据自己的身体情况来坚持，这个如果能做到大多数人会收到很好的效果。再者有条件就要想着去帮助别人，做好事，自己要舍得，这点可以加速好转速度
看似简单，用于灵丹妙药。
