为身体的小小缺陷而焦虑抑郁，如果偶尔出现可以理解，毕竟人都喜欢完美，但持续焦是抑郁就不可取了，这样不仅会因持续焦虑抑郁影响心理健康，也会干扰生活和人际交往。身体上的缺陷如果来自于遗传，父母既然给予了自己的生命，那就应该也只能接受与生命同在的生理解剖特点，这就是本来的你；身体上的缺陷如果来自于后天的伤痕，能通过医学手段修复就设法修复，无法修复的也应该接受和面对，人际关系和生活是否理想，是否获得他人喜爱尊重、事业是否成功、生活是否幸福等，并不决定于一个人的长相，而取决于素养、人品、学识、责任心、同理心等，同时，人也应该要有一定的心理承受能力，对身体的缺陷不应过分纠结，小小的身体缺陷事小，久久焦虑抑郁对自己影响事大，而且还是小小的缺陷。
生活是很美好的，我们轻易不要把自己和忧郁这两个字联系在一起，因为每个人都有或多或少的不开心，不快乐………
所以，我们要想快乐，就必须把自己心中的疙瘩，疑问解开，找一个自己信得过的朋友，诉说诉说，不想说了就找一张纸，写写画画，把烦恼都写在纸上，完了一股脑全点燃，看着浓浓的烟雾，和绚丽的火苗把自己的烦恼化为乌有………适当时，去公园，花卉苗圃走走，爬爬山，去小河，小溪边走走，看看鱼儿欢快的游荡，鸟儿自由的飞翔………相信花草，山水比人更有情，它们虽无语，但却能唤醒你，对生活的热爱，和热情。
如果你还有父亲母亲在自己的身旁，就应该好好珍惜他们爱护他们，不能因为自己的不良情绪影响了属于自己唯一的父母。
父母都是自己世上最亲的人，是他们俩一把屎一把尿把自己拉扯大的，没有他们就没有现在已经长大了还会闹情绪的自己。
父母辛辛苦苦把你养大成人，不是希望你有什么忧郁症之类的问题的，而是希望你能助他们一臂之力陪他们一起慢慢变老。
好好回忆一下自己无忧无虑的童年，是谁替自己创造美好的生活，是谁让自己好吃好喝好玩好住……好好疼爱他们别再犹豫。
