您好，产后抑郁症的调节方法有产妇的自我调节、增进夫妻间的感情交流、家人的关怀、接受专业的心理咨询和治疗等，希望能够帮助到您。建议抑郁症患者要适度运动快乐心情，做适量的家务劳动和体育锻炼。这不仅能够转移注意力，更是可以使体内自动产生快乐元素，使妈咪的心情从内而外地快乐起来。不要用传统的对待新妈咪，这些都会使新妈咪越发地感觉到生活乏味单调，加剧抑郁情绪
一样
我觉得最重要的就是产妇要放松心情。生产后产妇要很长一段时间无法适应，身体上的痛只有生过孩子的才能理解，再加上如果宝宝还不乖，老是哭闹，这样就很容易产生焦虑，严重的产妇还会得产后抑郁。我觉得有几个方法可以消除产后抑郁。一切都离不开宝爸！一，宝爸要时刻陪在产妇身边，她需要什么宝爸就得让她满足。二，宝爸要精心照顾宝宝，当宝宝需要吃奶，宝爸要主动抱到产妇身边。当宝宝哭闹，宝爸要哄宝宝睡觉，尽量让产妇有足够的时间休息。三，在饮食方面宝爸要下一定功夫，让产妇吃得开心。
要更多的爱，老公要关心关注，自己也要保持好心态
