问题分析：你好！森田疗法，是日本心理学家创造的治疗神经症类疾病一种治疗方法，如强迫症、焦虑症等都有比较好的效果。意见建议：建议：森田疗法在家治疗，要有专业的心理医生进行指导，并且记录观察患者的病情，而不是单纯的在家治疗，分为几个阶段，绝对卧床期，轻工作期、重工作期，生活阶段，门诊治疗。
强迫症的治疗呢，主要以心理治疗为主，药物治疗为辅。强迫症的朋友大多数内心缺乏安全感，同时也追求完美，所以说在心理治疗里面，我们需要接纳自己的不安，面对自己的不安，同时面对生活，面对自己的时候也不要去追求完美。第二就是要学会与症状和平共处，例如不要去跟着思维去分析思考，也不要去压制思维，而是要学会忽略思维或者说不管思维。现在出现的想法念头视为多么的恐惧，我们只需要简单的不理他，不管他，反正我做我当下该做的去就行。但是如果是强迫行为，还需要忍受不安，减少自己反复确认，反复清洗，反复去做的强迫行为。逐渐逐渐的减少次数和时间。强迫症的朋友可以看看森田疗法的书籍来看，这个是针对强迫症的特效心理疗法。但如果自己无法改变，还是要寻求专业的帮助。
强迫症的根本是内心存有担心，是对不确定事件放大负面影响的一种思想强迫，从而在行为上，思考上反复回刍，如何消防强迫症的心理，我们的想法只是我们的思想工具，它带有我们认知上主观的主体，不是客观事件的真实展现，所以我们在强迫思考来临时，可以看到它，而不去执行它，学着让它自由来去，就象天空中的乌云，它来了，它又走了，不必是压抑着，另外，用思想来中和，当你产生个负面思想无法转换掉时，采用正向的念头用嘴读出来，持续地念出来，让它们逐渐中和，经过不断地练习，直到强迫的负面情绪逐渐减少，症状抹去我对自己有恒心与信心，来时容易去时难，这是一场与自己和解的较量，心中的强迫担心是童年受惊吓的放大，只有回到让你担心的那个时候，让那股留在心底深处的强迫情绪释放掉，你的交感神经才能松懈下来，才是真正的治愈
森田正马（1874-1938）日本人，在大学期间得了强迫症，非常痛苦，过了一段时间，他发现虽然很痛苦，很难受，但可以忍住痛苦学习，坚持下来，完成了博士学业，再次基础是，他的学生总结出以顺其自然为所当为为核心的森田疗法，意识是发作的时候不用去管他，该干嘛干嘛，后被传入我国。
我们看看强迫症，焦虑症的原理，这些心理疾病，都是受惊吓形成的条件反射，发作的时候非常害怕，痛苦，觉得有灾难性的事情发生，这时的关注点在症状上，基本不可能转移注意力，发作的时候，学生不能正常学习，工人不能正常做工，司机发作的时候很危险，还有从事高空，危险作业的人，如果在岗位上发作强迫症，焦虑症，都可能会出现危险。
对于一些不明白强迫症，焦虑症原理的痛苦的人，觉得森田正马说的有道理，不用管他，做你该做的，但对于深受强迫症，焦虑症折磨的人，知道是不可能做到的，都吓死了，痛苦死了，怎么可能不在乎。
综上分析，森田疗法效果很差。
