你好,强迫症是一种极为常见的心理问题。治疗起来也不难,只是个坚持的过程而已,建议去专业的心理咨询中心。如果没有专门的心理咨询中心就去你那里最好的医院的心理门诊。把你的问题详细说清楚,不牵扯到特别隐私是在不能说的事就都告诉心理医生。这样有利于解决问题。相信自己才是最重要的。
每个人都会有“异常”的时候,当我们心情低落,或者情绪崩溃时,也会表现得很怪异,很难以理解。不过,这种情况只是短暂的。但如果一个人持续的,长期的表现出某些怪癖,很有可能就是在心理或者性格上有某些缺陷或者障碍。如果一个人总是喜欢在小事上纠结,损耗精力,那么他可能不单纯是没有大局观,而是有心理缺陷:强烈的自卑,强迫症或者完美主义人格。太自卑的人,由于缺乏信心,对什么事情都底气不足,从而纠结于某些事。强迫症和完美主义人格就不用说了,根本无法忍受某些事情。
一个老哥为了整别人,把一枚硬币黏上长钉子,然后在地上钻个深孔,把硬币订进去,然后他就躲在房子里天天看路人在那里扣啊扣[捂脸][捂脸][捂脸]
图文无关。这是国外一毛钱硬币错印在钉子上,拍出了27.6万元[打脸]
不用扁他,理解接纳……
强迫症是奇怪的心理疾病,症状五花八门,尤其是强迫意向,更是些非常可怕,奇怪,荒唐,甚至无耻的念头,连患者本人都不知道为什么会有挥之不去,讨厌的念头,痛苦不堪。
我举一个例子,说明这种念头的原理,有一个年轻的女老师,从小的家庭教育也是比较传统的,有一次吃完中午饭,准备休息会,要好的同事叫她一起去逛街,但她不想去,可同事非拉她去,不情愿的一起出去玩,路边有很多小摊,她们漫不经心的看着,走到一个小书摊前,有很多书,有正版的,也有盗版的,随意说着书的名字,其中有一本我是一名,副标题是一个沉沦女子的自述。她突然一惊,我是不是说出口了,以后她就怕自己说话的时候,尤其是有领导同事,在讲课的时候说出我是一名,非常焦虑,怕自己说出来,别人看不起她,上课的时候非常焦虑,越焦虑越怕自己说出来,这是一种条件反射,就是当时的念头,出现了紧张情绪,形成条件反射。她自己不清楚为什么这样,自己为什么这么下流,自责痛苦,严重影响了正常的工作生活。
这样的强迫意向很多,念头怪异,基本都是害怕的,并且很怕,只要明白了条件反射的原理,知道自己思维是一个症状,学会调控情绪,只要不焦虑,那些念头就不会出来。
妇专委特邀心理问答专家志愿者飞(头条号 飞常讲理):
飞,北京林业大学治疗心理学研究生,国家一级婚姻家庭咨询师,Genos EI情感职能国际高级讲师,春雷心理高级讲师,性格色彩心理学倡导者;主要擅长性格分析、家庭关系咨询、人际沟通心理学,跨界整合人力资源与心理咨询方面的知识,打造出一套“深得人心”的指示操作体系,可以广泛用于日常交际,企业管理及家庭教育。
首先,仪式感可以让我们把一件事情从陌生变成熟悉。
无论是生活、工作还是学习,具有仪式感的行为可以让我们熟知整个过程,在不断的积累过程中,大脑会对这些事情逐步形成了一种条件反射,这样会使得我们越来越娴熟。往往我们的焦虑产生于陌生和不熟悉,比如你换了新工作,开始学习新技能,面对陌生人等等。仪式感可以让我们在某一个方面逐渐熟练,当我们可以信手拈来之时,自然不会焦虑或者恐惧。
其次,仪式感能够让我们逐步加强对事情的掌控。
我们在一次又一次的仪式感中,必然不是没有丝毫成长的。每进行一次,我们对事情的了解和掌控就多一些。比如对于一些突发事情的掌握,对于可能出现情况的预判,这样就会极大的减少我们出现错误的几率。我们的焦虑和恐惧有一部分来自于对不确定性的把握不足,当我们可以很好的预判时,便不会焦虑和恐惧了。
然后,仪式感能够给大脑降低思考难度。
在仪式感中我们的大脑可以单线条的进行一对一匹配。比如,收拾了办公桌就不会找不到东西,收拾屋子就会让心情舒畅。也就是说,我们的某种行为对应着某种结果,在我们期望某种结果的时候,大脑只需要调取可以产生这种结果的行为即可,大大缩短了我们的判断和考虑时间,人自然不容易焦虑和恐惧。
最后,仪式感会增加心理的舒适度。
能够给我们带来仪式感的行为,必然也是我们内心相信的,这个最好的例子便是信仰,例如,,教等等。你做了自己坚信不疑的事儿,自然不会焦虑和恐惧。