孕育养娃神器
全职妈妈一天24小时围绕孩子转,生活重心在孩子一人身上,把自己的需求放置一边,如果不及时调整和平衡,大都会产生深深的疲惫感,有的甚至抑郁。
那么如何安排带娃之余的生活呢?
1、确定自己的兴趣点。空余时间,练练瑜伽、听音乐、种种花草……总之,做一切让自己愉悦心情的事情。
2、和朋友一起逛逛街、唠唠嗑。和朋友喝茶聊天、吃美食、短行程出游,外加买买买,会让全职妈妈放松一下,为接下来的带娃打好良好的精神基础。
3、学习沉淀。阅读可以拓展人的视野,避免消极情绪,获得更多的知识,全职妈妈可以多看书,沉淀自我,体会安宁。而一些育儿书籍,教妈妈们用科学的方法育儿,达到事半功倍的效果。
4、提升个人技能。学一门乐器,发展一门爱好,考一张证书,捡起多年前扔掉的毛笔……有打算以后工作的全职妈妈应提升个人技能,为以后自己复出工作积蓄力量。