得了抑郁症并不可怕,但前提是你需要花些时间去了解它、接纳它、知道它的发病原理、并坚信它是可治愈的,事实上抑郁症,通过系统科学地治疗,是可以恢复到正常人的。
所以别害怕,我们的害怕都是来源于上面提到的种种,当你对这些知识都掌握的时候,抑郁症对于你来说,它就显得并不那么可怕了。
而可怕的原因,主要来源于我们的无知、心理黑箱效应、担忧、怕被人嘲笑、怕自己从此就被毁了,这些种种担忧都会让恐惧和害怕加深,从而处在情绪非常低落、悲观、绝望的状态中。
当然,得了抑郁症不仅仅有情绪上的低落,同时也会伴随躯体症状,这无疑让人更加痛苦和绝望,恨不得以死逃离自己的痛苦。这就是抑郁症人的切身体会,但是作为当事人,一定要明白:痛苦都是暂时的,坚持不做任何傻事的底线,难受就熬着,许许多多康复的人,又或者正在治疗的人,他们都经历过最黑暗、最痛苦的人生经历。
这是无法避免的,所以你必须坚强去接纳,并努力熬住,那就是最大的胜利了。
在面对抑郁症的时候,我们首先要懂这个病,并采用自我心理暗示告诉自己,乐观面对,积极治疗,找到能量与动力、希望,抑郁症就一定会走向康复。而能量与动力,就是你需要找到一个能走进你内心的心理咨询师来帮助你,扶持你有过最困难的时光。
至于你回家,怕人家嘲笑,我觉得这都是多虑的想法,难道你会逢人就告诉别人自己得抑郁症了吗?不会吧?!
既然不会,那么所谓的你回家治疗,从自我意念上去接纳自己,至于别人知不知道,你做到顺其自然就好了。
即便知道了,你身上会少一块肉吗?不会吧?!所以,你的担忧都是脆弱滋生出来的敏感多疑。
可能你回家待个一年半载,只要你不刻意说,你就说:回来玩玩,休息一段时间,云淡风轻的一概而过,到你好了,别人也可能不知道你得过抑郁症,如此以来不就解决了吗?不要把问题复杂化就好了。顺其自然!
自己都已经很累了,别人爱说什么,是别人的事,当你能够忽视它,证明你已经真正接纳自己的病情了,能够做到这一步,你的抑郁症俨然好了三分之一了。
如果,你总是担心这,担心那,顾虑太多,那么对于病情恢复的情况,无疑是不利的。
您好,我是心理咨询师成都秋水长天,我来回应您的问题,希望能对您有所帮助!
首先,这个抑郁症患者的情况是属于那样的情况,轻度、中度还是重度?
其次,一般情况下,抑郁症患者可能有三种情况,一是根本就没精力去做事,当然这应该是属于比较严重的患者了。二是担心自己没那能力,做不好或者完不成;三是总想做的尽善尽美生怕不符合别人的期望。不知道这个抑郁症患者属于哪一种?
第三,如果是偏严重的抑郁症患者的话,最好还是先接受治疗,让症状减轻以后再做事。如果是较为轻度的抑郁症患者,个人建议还是可以去做事,并且通过做事还可以激活自身的活力,从而更有利于抑郁症的治疗。森田疗法就提出了带着症状生活,在做事的时候,自己对自己得抑郁情况就会相对少一些关注。有的时候,我们越是关注自己滴症状,就越发觉得自己滴情况越来越严重。
第四,就题主叙述的情况来看,还是先从简单的事情做起,从容易做的事情做起,这样就容易积累自己能做事的信心,从而有效地减轻抑郁的情况。不要一开始就去做哪些有一定难度的事,因为有难度的事做起来难,并且不如意几种自己做事的注意力,反而对减轻抑郁状况没有帮助!
希望我的回答能对您有所帮助!!!
重度抑郁被公司强制休假是不合法的。公司强制休假,在一定程度上是违法的。因为公司放假应考虑职工本人的意愿,但是若用人单位因停工停产而强制放年休假之后,在一个月内发放正常工资,且之后在员工继续休假时也按当地规定的标准发给生活费的,就不违法。法律依据:《企业职工带薪年休假实施办法》第九条用人单位根据生产、工作的具体情况,并考虑职工本人意愿,统筹安排年休假。用人单位确因工作需要不能安排职工年休假或者跨1个年度安排年休假的,应征得职工本人同意。《工资支付暂行规定》第十二条非因劳动者原因造成单位停工、停产在一个工资支付周期内的,用人单位应按劳动合同规定的标准支付劳动者工资。超过一个工资支付周期的,若劳动者提供了正常劳动,则支付给劳动者的劳动报酬不得低于当地的最低工资标准;若劳动者没有提供正常劳动,应按国家有关规定办理。