初二的孩子正处于青春期,有网瘾,可能是他逃避现实生活的一种手段。如何戒除,需要我们家长、老师、朋友、学校各方面的协助。下面是一些戒除网瘾的建议,可以借鉴一下。
1与老师及时联系(偶们老师是每天放学后把同学带到校门口等家长来,换班----监视性的)2看他到底上网玩什么,用谈心(或让几个玩后又不玩了的人)去让他了解这玩意儿其实不好玩(我以前先喜欢玩游戏,后来嫌无聊了;再喜欢网游,又嫌无聊;去年,狂迷动漫,天天看,买漫画书碟片下载,后来又不是很有兴趣了---好看的毕竟很少;最近,就开始什么都玩了,看看小说,玩玩游戏,看看动漫,就不是痴迷了,当作消遣哈)3或者让他学习后有利可图(譬如可以被允许玩电脑。。。)此乃下下策!4最好的话,我想用父母,老师,同学关心的爱感动他吧!5真正的玩得开心的是学得轻松又成绩的人,让他明白这一点吧!!!!!!!!!!!!!!!其实我也不是很清楚,但是希望可以奏效。
有了网瘾如何消除呢?既然网瘾是操作条件反射形成、牢固化所致,而操作条件反射的关键是强化,即上网操作和甜头强化物的结合。所以消除网瘾的办法便是逐步不强化,使上网操作逐渐减少并不和强化物结合,网瘾便很易根除。具体办法是认知行为疗法。
1. 认知。家长和网瘾孩子像朋友一样协商,不要说教,双方互相尊重,首先明确学习是青少年的主要任务,身心健康是青少年发育、发展的关键。然后理出网瘾对青少年的危害,如荒废学业,损伤身心健康,上网要钱,而钱不够便会养成说谎的习惯,上网占用时间过多会疏远亲情与友谊,不利心理发展。与此同时,家长还要主动与老师配合。
2.系统脱敏。家长与网瘾孩子双方协商,定出总体计划,在两个月内逐步减少上网时间,最终达到偶尔上网或不上网。如原来每天沉迷网吧8小时以上,则第一周减为6小时,第二周4小时,第三周3小时,第四周2小时。网瘾者能按计划执行则给予奖励(用代币制),即每周发给适当的代币,到月终换为现金。做不到时则罚,但不可打、骂,而是将孩子最喜欢的食物、娱乐、看电视或其他活动予以减少,如不给吃快餐,不给吃冰淇淋等。这样,两个月内会消除网瘾。
3.代替疗法。青少年需要充实的精神生活和娱乐,所以不让其上网则必须找别的爱好替代。如游泳、打球,陪孩子登山、旅游等。
4.厌恶疗法。叫孩子左手腕带上粗的橡皮筋,当孩子有上网念头时立即用右手拉弹橡皮筋,橡皮筋回弹便会产生疼痛感,转移并压制上网的念头。拉弹的同时,孩子还要提醒自己,网瘾有危害。家长要培养孩子的意志力,用意志力压制上网的念头。
(1)引导孩子把虚拟世界与现实区分开来,如果上网只是偶尔玩一玩,且能够把握好度,在不影响学习和健康的前提下家长应接受。不要开始放纵,孩子着迷了才惊慌失措把责任全推给孩子推给网络。(2)引导和帮助孩子培养广泛的兴趣爱好(家长自己首先要有正确、广泛的爱好),比如踢球、游泳、画画、音乐和旅游等,而不能让孩子除了游戏就没有其他爱好。而如果有了更多活动空间,玩游戏时间就会相应减少。(3)家长不应把电脑摆放在自己的或孩子的卧室,而应选择家里最“阳光”的地方,并适时与孩子一起上网交流。孩子玩游戏时需规定时限(注意坚持),并有奖有罚,用制度约束孩子。(4)家长应提升自身知识水平,平时注重学习,以平等、分享、轻松的心情,和孩子一起玩儿游戏,以便找到和孩子共同交流与沟通的语言,或提前过滤不健康的游戏和信息。(5)建议家长通过相关书籍了解更多的信息,对已经成瘾或有网络成瘾苗头的孩子,请心理专业人士帮助孩子解决问题。对确实影响孩子心理健康的某些网站或机构,要求助相关部门依法追究责任。(6)关注孩子迷恋的内容,向孩子学习上网知识,带着平静的心态与孩子共同关注。通过与孩子协商,限制上网时间甚至采取戒断措施。对协商达成的意见执行要坚决,不能让步。