因为在家隔离这么长时间,突然觉得我收获了面食制作,从前包饺子因为怱怱忙忙,和面总是沒有把握好,而现在和的面也能上手,昨天做的饺子皮薄肉厚,家人吃着赞着:这是我二十几年吃的最好吃的饺子,而制作者我更是欢喜,原来饺子皮也可以这么筋道,这是一个静下来的日子,安安静静做好毎天的饮食实在是于家,于己都是幸事,其实在惊恐的日日,这是最好的了,发朋友群晒自己的美食佳肴,好几个人都说今天也要做饺子呢,困中也有乐事,分享了。
还没有人回答
随着病毒肺炎病情的肆虐,各种问题慢慢凸显出来。比如说对于很多高血压患者来说,这类病人一般需要长期口服降压药,而且需要定期复诊。病毒肆虐的情况下,大家不愿意去医院,所以会遇到很多不方便。那么,这种情况下,我们应该怎么办呢?1、监测血压在这个特殊的时刻,我想对于很多高血压患者来说,监测血压情况是不能间断的。建议大家这个时期注意定期测一下血压,了解自己的血压。对于大多数血压平稳患者,不必每天都监测血压,一周监测1-2天就可以。2、注意饮食在这个特殊时期,大多数人都是居家隔离,这样就面对一个问题,每天吃什么?大家最大感觉就是刚刚吃完早放就要吃午饭了,吃完午饭时间不长就要吃晚饭了。其实,在此张大夫给大家建议,一定要注意盐别吃多了,糖别吃多了,油也别吃多了,同时因为大家可能吃更多的糕点和小食品,所以也要注意反式脂肪酸别吃多了。总而言之,吃的清淡,注意能量摄入别过剩,相信你会健康。3、注意锻炼在家里居家隔离时期,张大夫建议大家一定要注意锻炼,别因为居家隔离就忽视了体育锻炼。虽然家里空间有限,但是只要你想锻炼,肯定还是有办法的,比如说俯卧撑、练瑜伽、仰卧起坐等等。总之,体育锻炼别间断了。4、非重症尽量少去医院高血压的病情有轻重之分,病情稳定或者血压波动小的可以在家观察。对于高血压急症和亚急症,也就是收缩压 ≥ 180mmHg 和/或舒张压 ≥ 120mmHg的情况,即使是在特殊时期也要到医院及时就医,以免有严重后果。5、按时服药这个时期对于高血压患者来说,很重要的事就是按时服药。千万别因为肆虐就间断服用降压药。如果药物快要吃完了,尽量跟社区的家庭医生联系,看看能不能在社区医院拿药。6、不恐慌面对这场病毒肺炎,希望大家莫惊慌,相信国家,相信能够控制这场,万众一心,渡过难关。以上是张大夫对于高血压患者在这场之下应该注意问题的总结,希望能够帮到大家。