你好,我是国家二级心理咨询师。来访者来找心理咨询师,一般都是遇到了心理困惑问题,那么作为专业的心理咨询师,如何来对来访者的问题进行疏导呢?首先:心理咨询师询问来访者的一些问题,让来访者进行诉说,来访者在说得过程中,咨询师要认真倾听和共情,并且积极关注来访者的问题。这是在收集来访者的相关资料,以帮助来访者进行诊断。其次:当来访者把相关问题都诉说完毕,就需要心理咨询师根据这些症状和来访者确认是什么问题,然后和来访者确认咨询目标。其三:咨询目标有长期目标和短期目标。短期目标是当下需要达成的目标,相对来说比较简单,比如改善焦虑情绪,可以多放松。改善睡眠问题,可以睡前看半小时书等。长期目标是完善人格。其四:在疏导的过程中,咨询师要运用相关的咨询技术进行疏导,而不是随意聊天。咨询师在疏导的过程中可以运用精神分析、认知行为、人本主义、叙事疗法、沙盘治疗等相关疗法。其五:当心理咨询师在一次咨询结束后,根据来访者的情况让来访者进行前后感受的对比,并且要给来访者布置家庭作业。在下一次咨询的时候对来访者的家庭作业进行检查。其六:在咨询的过程中,对来访者说整个咨询内容都是保密的。让来访者放心和安心。其七:跟来访者确定下一次的咨询时间,一般咨询间隔时间为一周左右。以上为我的回答,希望能够帮助到你,祝你生活愉快。
“抑郁”是一种情绪,可不知何时起成了一种“病”。今天的学生不易,但以前学生更难。“千军万马过独木桥”,不可谓不难,但那时很少听说有人“抑郁”。“一颗红心两手准备”,社会的选择十分少,高考像离心机,能进入大学仅是百里挑一,大部分直接进入社会,人生的轨迹突然改变,其刺激的强烈高于如今几十倍,可是没有听说哪个人“抑郁”。我的那些中小学同学,大多快乐,有时喝些小酒,打给我,我羡慕得要死呢!高三何时懂得忧愁,不得而知,至于“抑郁”,更是不曾听说。“少年不识愁滋味,为赋新词强说愁”,范进中举,须发尽白,也不曾“抑郁”,可见人是难得“抑郁”的。可如今:官员抑郁了,总裁抑郁了,教师抑郁了,现在学生也抑郁了。可是不见农民抑郁,不见工人抑郁,不见街边小贩抑郁,看来抑郁还是高贵病。学生抑郁,也必是学生高贵了,批评不得,老师批评学生是高风险行为,一怒之下,奋不顾身,可就悲剧了。但“抑郁”是长时间压抑,这种一触即发,火爆脾气,好像也不能说抑郁。所以高三的抑郁似乎是不存在的,安排好自己的生活,有步骤准备高考,早晚适当运动,放些明快的轻音乐。时间在流淌,青春在放歌,同学临别留言,快乐的拥抱,又哪来抑郁呢?努力冲刺,不行,明年再来,又何来抑郁?如果真的抑郁了,亲爱的,我建议你拥抱大自然,拥抱高山、大河、原野,听一段音乐,打两场篮球,或仅仅郊外长足。家是港湾,不是坟墓,抑郁的情绪带回家,使个人的痛苦,变成家人的痛苦——这似乎不是一个善良的人的选择。快乐的时候回家,把抑郁和忧伤留在户外。这才是明智的选择啊!
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