在过去的两年,我一直和抑郁症在斗争,继而学会了与抑郁症相处,最后到承认它的存在,并接受它的存在。我不知道题主的抑郁是一种情绪还是病症,如果抑郁的情绪持续两周以上,想怕就成了一种病状。至于抑郁成了病状可不可怕?作为过来人而言,当你希望自己变得强大的时候,就已经开始强大。只不过这种强大不在于与抑郁症进行抗争,因为在一个脑子里自己跟自己对抗,损耗的还是自己的精气神。而最终所谓的强大,是在于你能够正视它的存在,接受它的存在。祝你好运!加油!
我得过,一次是产后抑郁,一次是退休后的生活,两次差点成了神经病,不吃不喝不睡,瘦的和猴一样,医生说就是生活发生了改变不适应造成的,没事很正常吃点药休息好,多出去走走会好的,到现在我非常感谢那位医生首先我觉得心里强大是多么重要,感谢我的家人对我的呵护,随着年令的增长生活阅历的丰富天塌下来有地接着与我何干,一觉睡到自然醒幸福着呢,哈哈[笑哭][笑哭][玫瑰]
前面回答过,请看:《怎么克服抑郁,自己每天会不自觉的想一些事情,很焦虑怎么办?》。重点:建议读一本书:“Mind Over Mood”。中文书名:《理智胜过情感》