谢谢悟空邀请。这个问题特别好解决,每天看看银行卡的余额,想想房贷要还、孩子要养,马上就有动力去上班啦!其实我觉得这种情况很正常,经常心烦气躁,不想上班,被领导批评了想辞职,我也会这样啊!但是想不想上班,我们都得去上班,因为作为成年人有家庭、孩子、各种生活的负担,要在这个社会中挣扎求生存,所以我们每个人都必须坚持。保持好的心态。如果被领导批评了,首先想想领导批评的对不对。如果是我们工作有失误被领导批评了,应该说服自己虚心接受,以积极的心态认真改正。如果是领导有误解,你觉得被冤枉、被委屈,应该在适当的时候向领导说明。被批评了就抱着“破罐子破摔”的心态是最要不得的。调节不良情绪。现代社会竞争激烈,无论哪个岗位都会有一定的压力。偶尔有消极的心态很正常,如果经常有这样的想法就得想办法进行自我调整。如果工作压力过大导致心情抑郁,要学会用适当排解,具体可以做些自己感兴趣的事,比如听听音乐、跑泡、跑步、逛逛街,找朋友聊聊天。要以积极的心态面对工作中的各种难题。提升自己的能力。不断改变自己,提升自己的工作能力,是应对工作中各种问题最有效的途径。加强对自己职业的认同感,可以想想你的工作为公司创造了多少价值,为多少人提供了服务,工作中的获得感可以使人对自己的职业充满认同和自豪,这样你就可以以积极的心态投入到工作中了。
如果是这样,需要及时联系专业的心理咨询来帮助自己。
你好,我是微心战疫心理援助志愿者,很高兴和您一起探讨这个话题:您说,您最近老是感觉您的直属领导针对你,具体是哪些方面?您感觉是每句话都针对吗?什么时候有这种感觉的?在此之前发生什么事吗?
正是人生当打之年,染上疾病,真是命运提弄人。工作压力人人有,就是怎样去挑战,怎样去胜任,最主要是战胜自我,相信自己,给自己信心。如果真的病了,那不容忽视,须看医食药防控,根据轻重来衡量当前的工作,病重的话再工作就不现实,但以你本人申述,应是轻度,最好还是继续工作,这也是一种治疗方法,配合医生,力争早日康复。