心理分析：一般来说，抑郁是由身体疾病、心理问题导致；而大多数抑郁的原因，都是源自心理出现了问题之后，没有得到恰当有效的疏导，结果负面心情不断积累、加深导致；所以确定抑郁的成因，是关键的一步。心理指导：吃药通常只会缓解症状，难以治愈；我需要了解一下，抑郁的症状持续多久了？出现抑郁之前，身体状况如何？生活习惯是否有规律？是否发生过一些事情，影响到了内心？最好能详细说明，以便于我分析。
谢邀，九哥来了，哈哈哈哈业绩压力过大，焦虑不安时，如何放松自己？当今社会很多企业都会有kpi管理制度，尤其是对于从事销售行业的人来说更加严格。这种kpi管理制度给了很多人压力，每到年底要冲业绩的时候人们的焦虑感更加浓烈。那么，人们该如何缓解来自kpi的焦虑呢？今天小编就给大家盘点了3种缓解此焦虑的方法！第一、做自己最感兴趣的事情。当人们为自己kpi而无比焦虑时，不妨先让自己放松一下。一般人们在做自己感兴趣事情的时候，都会全身心的投入，进入一种物我两忘的境界。因此，当你面临焦虑时，放下手头的工作，做一些感兴趣的事情，如唱歌、听音乐、看电视、打篮球等等，当你做完这些事情的时候，你的烦恼焦虑早就无影无踪了。第二、与人倾诉自己的焦虑。当工作让你无比焦虑时，你可以把你的焦虑讲给亲人或朋友，让自己的内心得到调整。适当的找人倾诉自己内心的焦虑，对自己来说有益处。第三、多有幽默感的人多接触，学会把幽默引进生活。紧张焦虑乃至心烦气躁的人，常常会把生活和工作搞得一团糟，不仅自己不开心，也会使大家不高兴。多与有幽默感的人多接触，及时学会把幽默引进生活，让生活中充满情趣和笑声，心境一变，环境和谐，心情自然就会轻松愉悦了。给自己创造一个充满笑声的环境，有利于改掉紧张焦虑、心烦气躁的毛病。在日常生活或工作中，压力是人们无法避免的事情。俗话说：压力就是动力。但压力过大会让人产生焦虑感，那么当面对压力时，我们该怎么做才能避免产生焦虑？1、保持乐观的心态。当你觉得压力无比大时，也要始终保持一种乐观的心态。因为每个人都可能有环境不好、遭遇坎坷、工作辛苦的时候，所以需要人们时刻保持着乐观的心态去面对。这样做不仅能缓解自身压力还能吗、避免焦虑感的产生。一般身处逆境的人很容易认为人间没有乐趣，或生命没有价值，这样无形之中就给自己添加了强大的精神压力。2、学会在困境中鼓励自己。当环境中的人或事令我们受到伤害或打击的时候，我们应该抛开那些无益的气恼，而在自己内心这片快乐的园地找到希望、安慰和鼓励. 每个都可以在自己心里种下一点快乐的种子，这些快乐的种子可能是一些爱好，一点信心，一个理想。所以无论我们受到的打击有多么严重，只要我们能保持自己内心这点平静，就不会真的受到环境的伤害，就可以随遇而安。3、要记得适时放松自己。当我们面对生活或工作的压力时，可以适当的选择放松以下自己。尽量找一些方法让自己释放自己内心的压力，当人们的压力得到缓解时，焦虑感自然不会找上门来。在日常生活中可以听听音乐、去周边旅游、多与朋友交流等。
我来说一说我的判断吧，焦虑症别的症状都没有了，就是头晕，走路像踩棉花怎么办？既然你是焦虑症，现在症状缓解了，相信经过了一些治疗，那么你是吃的什么药？我觉得很有可能你的问题是出在用药上。关于你的抗焦虑用药，我的一点猜测治疗焦虑症的药物有很多，比如抗抑郁药物：舍曲林、米氮平、文拉法辛、度洛西汀等，比如抗焦虑药物：丁螺环酮、坦度螺酮，比如苯二氮卓类药物：阿普唑仑、西泮、氯硝西泮等。这些药物中，你说的情况抗抑郁药物和苯二氮卓类药物都可能出现，但你的描述还是让我高度怀疑其中一种药物的副作用——氯硝西泮，氯硝西泮作为长效的苯二氮卓类药物，除了抗癫痫和强力的镇静作用外，还有着不俗的抗焦虑作用。所以对于顽固失眠，或者严重的焦虑症患者会常常用到氯硝西泮片，而氯硝西泮片由于镇静作用强（可以说是最强的安眠药），且作用时间长，很多患者半夜起夜或者晨起时，药物仍然有效，所以感到头晕，走路像踩棉花一样，甚至很多患者需要用手扶起墙走路。所以你说你的焦虑症已经好了而且还有头晕和走路像踩棉花一样，我第一反应还是药物引起的不良反应。猜测可能最大的就是服用氯硝西泮后带来的宿醉感，就好比你说的走路像踩棉花一样。不止你有这样的感觉，很多人都可能有的。当然考虑药物不良反应还是要除外一些躯体疾病的。医学上的原则是考虑精神障碍疾病或者考虑药物不良反应一定要除外躯体疾病，比如你说的这样的情况就有很多神经系统疾病可能出现类似的表现。当然有没有神经系统的基础疾病你本人就应该很清楚的。假设一下，没有在服用上述可能出现类似行为的药物，之前也没有原发躯体疾病，是应该到医院检查一下排除脑血管意外的。毕竟如果是脑血管问题，越早治疗越有利的。希望我的回答对你有所帮助，如果还有疑问可以随时私信留言，手打不易，谢谢关注！
谢谢小悟空的邀请，焦虑症反复发作确实有可能一次比一次严重，这就好比其它得不到控制的抑郁障碍一样，因为精神障碍疾病大多是进行性加重的。说一说反复发作的焦虑症焦虑症的发作一般有着明显的社会心理因素，简单地说容易焦虑的人可能因为一些很微小的心理因素就会复发焦虑障碍（就是焦虑症）。所以，其实焦虑症从发病因素和症状表现形式中都和心理问题有着明显的关联，患者本身的心理变化对于疾病的影响一定是真实存在的。所以很多时候治疗效果的不理想，或者缓解后的再次复发，或者干脆就是焦虑症的持续状态，对于患者都是不得不面对的精神压力，很可能直接加重病情。比如我刚刚出院的一位广泛性焦虑的患者，原本今年早些时候的治疗效果很好，患者回家也持续了几个月的治疗，但就在上个月，别人给患者介绍了个据说很有名的“中医”，告诉她不能吃西药，让她把西药全停了，结果患者只是担心停了焦虑药物会导致焦虑的复发就非常意外的复发了严重的焦虑。甚至要比以往更难以平静，又在担心药物是不是对自己已经失效了？担心怎么没停药也会复发？担心自己的焦虑永远也好不了等等……其实焦虑症与其它常见的精神障碍疾病相比要更容易反复发作，因为本身焦虑症的人常常会存在一些易患焦虑的心理因素。而且长时间反复发作的焦虑，因为患者对治疗效果的怀疑态度和失望情绪，很容易出现抑郁症状，甚至因为长时间的痛苦体验，还可能出现行为寻求解脱。所以焦虑症反复发作，当然可能越来越严重。那么怎么才能更好的治疗焦虑症？像我上面说的，焦虑症受到明显的心理因素影响，所以在焦虑症的医学治疗体系中，我们不得不重视心理治疗的重要地位。长期的系统的持续的心理治疗一定对焦虑症患者的帮助会不亚于药物治疗。一般在医院里，最常用于焦虑症治疗的心理治疗方法是认知行为治疗（CBT）和森田疗法。心理治疗改善情绪的同时并不影响药物治疗的开展，而且两者的联合应用往往能够得到非常满意的疗效。有些人觉得反正治了还会犯，那就干脆不要治疗了，这是非常错误的想法。焦虑症本身的患病体验就很痛苦，甚至不亚于更为严重的抑郁症，而治疗最起码可以缓解和有效控制焦虑症的发作。并且很多时候，焦虑症患者是主动求治的，他们也希望摆脱焦虑带来的痛苦体验。
患者情绪低、烦躁、无力、头晕、记忆力减退等症，如果患者有长期压力大、或受精神创伤等情况，考虑有患心理疾病焦虑症、抑郁症的可能。。目前社会各种压力较大，许多人患有心理疾病，都没有认识到，长期被忽视，再者对此类疾病有偏见，不愿意就医，耽误了病情。建议到正规医院心理科就诊，忌到不正规医院就诊，避免延误病情。
