你好,你说你经常有焦虑抑郁情绪,靠抽烟解闷儿,想戒烟又怕焦虑抑郁情绪困扰,现在处在内心当中。,每个人都会不同程度的有焦虑和抑郁的情绪,如果不影响工作和生活,这也算是正常现象,不知道你焦虑抑郁到什么程度,要对香烟产生依赖。你是从什么时候开始感觉焦虑抑郁症状让你需要用抽烟来缓解呢?可以说说你焦虑抑郁的症状吗?另外,建议你找心理咨询师做心理疏导。
本人烟龄三十年,在今年5月开始想戒烟,我没采取立刻不抽,而是从一天一包到一天半包,到三天一包,再到一周一包,从今年7月4日开始戒烟一支未吸,戒烟头三天失眠,十分痛苦,从第四天开始睡眠有好转但是容易醒,醒来后较难入眠,同时有胸闷气短,胸疼,心慌等症状,就去医院检查,医生诊断为神经痛,开了21金维他和通脉胶囊服用,刚吃一次就觉得症状好了一半,等服药完后觉得症状有减轻但仍没彻底治好,又去看医生,医生诊断可能是冠心病,就又开了些活血之类的药物,但吃了也没见好转。后来自己查阅相关资料,自己的症状符合焦虑症症状,因自己只要自己去运动(跑步、游泳或骑行)胸闷气短症状就减轻,若是冠心病的话运动反而使症状加重。确定为焦虑症后,自己放松心情,每天抽时间去跑步、游泳或骑行,周末约朋友去垂钓,转移分散自己的思想,同时服用逍遥丸,现在一切都好多了,虽然有时会反复,但时刻提醒自己放松心情,我相信自己一切都会好起来的。到今天为止本人己戒烟三个多月,现在对烟没有依赖了,睡眠己好很多,身体也感觉舒服些,但体重有所增加,到目前为止虽然不能说己彻底戒断,但本人有信心和香烟say by by。
确诊是抑郁症的话,首先要配合医生治疗,其次再看形势和能力重新出山,再谋大业
心理分析:你好,根据你说的情况,我认为,过强的紧张、焦虑情绪所致,这主要是由于你当前正受到严重抑郁症的影响,再加现在又想戒掉自己感觉特别严重烟瘾,从而容易导致了你内心产生过强的紧张、焦虑的负面情绪,这些过强的负面情绪会反过来强化你说的严重抑郁症的程度的。
心理指导:因此,我建议你,当前你需要考虑的是暂时不考虑戒烟的问题,可以继续配合医生的药物治疗来有效地控制自己的病态抑郁情绪,等自己的严重抑郁症状在药物治疗得到有效控制时,再考虑戒烟的问题必要的时候,在药物治疗有效控制了自己的病态抑郁症状后,可以尝试都在戈寻找我们专业的心理咨询师的帮助。
我就是曾经的抑郁症患者,去医院确诊的时候已经属于重度抑郁症,医生开了舍曲林,吃了大概大半年左右就停药了。我就是属于那种得了抑郁不愿意承认,医生开了药也不愿意吃的人。为什么不肯承认自己患有抑郁症?因为作为一个2岁孩子的父亲,作为家里的顶梁柱,作为公司的主力阶层,我内心坚定的认为,我没资格抑郁,抑郁是给那些矫情的人留着的。虽然我每天心情抑郁,情绪低落,吃不着睡不好,每天感觉自己死气沉沉精力不济,浑身经常莫名肌肉酸痛且容易感冒等。我就是不承认自己抑郁了,还经常给自己打气,当然,后果是一次次的否定自己。最后,现实给了我真实的一棒,两年后,去医院看胃病,被转到精神科去了,初诊确定了重度抑郁 重度焦虑。然后就医生开药咯,抗抑郁药物抱回家,我的内心是五味杂陈的,尽管医生一直讲抑郁症只是大脑的感冒,我这也只是重感冒而已。但我的内心很抗拒吃药,因为吃药意味着我无法掌握自己的生命,同时,药物也有比较大的精神副作用。先要说明的事,舍曲林对抑郁的治疗效果很明显,消极的想法和情绪低落少很多,但副作用是,药物把负面的情绪数值从-10拉到了0,然后基本固定在那了。通俗点讲,就是不会特别不开心了,但是也很难开心。同时,对男性的生理影响比较大,几乎无欲无求。所以嗑药半年之后,哥也系统的研究了抑郁症的定义,起因,原理,以及可以治愈的很多方法,最终还是决定不吃药了,通过其它方法来治愈它。抑郁的本质是自己的生命不受掌控,所以我选的方法是重新掌控自己的生命,先从小事开始,树立信心后在做一件大事,从而搞定抑郁。然后,每天坚持跑步,坚持跑了一年左右,干了件大事,把抽了15年的烟解了,每通过任何戒断疗法或者药物,就是自然戒烟。通过这两件事,极大了树立了我的自信心,抑郁也完全治愈。