青少年网瘾是操作条件反射形成、牢固化所致，而操作条件反射的关键是强化，即上网操作和甜头强化物的结合。所以消除网瘾的办法便是逐步不强化，使上网操作逐渐减少并不和强化物结合，网瘾便很易根除。具体办法是认知行为疗法。
1．争做网络文明志愿者，弘扬正能量。2．沉迷一时的快乐，换来一生的痛苦。3。远离网络，拒绝诱惑，拥抱美丽青春．4。网络是虚幻而无限的，青春是真实而短暂的。5。预防网瘾，健康成长；健康上网，远离网瘾。6。网络诚可贵，学习价更高，区分轻与重，做个好学生。7。提倡相互尊重，摒弃造谣诽谤，促进网络和谐共处。8。理性思考，不跟风，在网上我也要坚守独立人格。
在临床上来说，一般判断是否有网瘾很简单，因为只要长时间不上网，然后就非常难受，而且有时候刚离开网就又想上网的冲动。比如说：每天起床后不愿意说话，茶不思饭不想的，而且一上网马上就精神百倍，上网的时候变得思维敏捷，而且会感到格外的精神。
| B |
| |
