很正常啊!树木还有四季轮回,发芽落叶的时候,人怎么可能一直激情饱满、斗志昂扬?情绪低落的时候,就是我们该休息的时候。跟心态心理都有关系,也是身体很正常的反应,我们不用太过担心。当你情绪低落的时候,就给自己放放假,不仅是身体的还有心灵的。可以出去旅旅游,散散心,如果没那条件,也可以选择逛逛街,约朋友谈谈心,不论哪种,只要能缓解你的心情的就可以。长时间呆在一个地方,或者长期从事一种工作的人,最容易出现这种情况,这也是一种视觉和心理疲劳的结果。所以我们要学会调节自己的心情,不要认为这是不正常的。该休息就休息,调整好了才能更快地进入状态,好好工作,好好学习,好好生活。
症患者情感的分析第一点,我们就说一下高发人群。多见于长期处于学业,工作繁重导致的焦虑烦躁状态而无法得到有效疏导排解的学生,工作者群体。并且发病年龄渐趋低龄化,这也和当前教育制度的应试教育措施以及题海战术策略有密切的关系。第二点,来谈一谈抑郁症患者经常伴随的症状以及其它伴生的心理疾病。抑郁症患者经常对自我及其严格,所以他们一旦发现自身的瑕疵就会感到不适,进而对别人的眼光或评价感到不安,就会表现的非常敏感,一有涉及到他们的评价或言谈,就会引起他们的猜疑,加剧他们内心的自我否定,自我怀疑。久而久之,他们就会极端在意别人的眼光和行为,就好像风声鹤唳,草木皆兵的状态,这样一来他们就会出现烦躁焦灼的状态。相应的,失眠症状也就随之而生了,这又会导致更加严重的焦虑状态,从而进一步影响到抑郁心理,出现兴趣乏乏,郁郁寡欢,闷闷不乐的表现。这一连串的症状联系网络也就初步形成了。其实我们也可以知道,由于他们的自我高标准,他们也会时常为不能达到预期目标而自责甚至自我伤害,他们敏感的性质进而让他们觉得周围人也对他们失望,让他们自我否定,自我怀疑。他们就会感到愤恨,他们的高标准高素养高要求又让他们无法做到恨别人,只能去恨自己的。这样反而会让他们产生消极厌世,憎恨别人的心理状态。这就容易表现为外部的狂躁,易怒,放纵等继发性症状,说到底还是因为跟自己较劲,不放过自己,过于看重曾经的一切。其实,这就是我们常说的双向情感障碍(内在抑郁低沉失落,外在焦虑躁狂倾向)合并强迫症表现。第三点,你就可以知道他们的脾气阴晴不定,喜怒无常其实就是由他们喜好猜疑 ,对自己的严苛造成的。而他们其实也因此而难过,因此而痛苦自责,自己也是心理疾病的被影响者和受害者。所以我们都得过且过吧,得饶人处且饶人。况且,他比你想象的更痛苦。第四点,我想给大家支支招。如果怀疑自己出现了抑郁状态,一定要及时就医,告诉医生实情,尽早遏制住抑郁情绪肆无忌惮的蔓延。已经确诊了抑郁症的患者朋友,也不要过度紧张,让自己跟着心走,放下心来,做自己想做的事或多休息,这并不是不治之症。按照医生的医嘱服用药物进行干预治疗,坚持不懈,对自己要有信心,给自己积极的暗示,配合运动疗法如慢跑散步登山健身等,音乐治愈疗法,以及晒太阳沐日光浴等疗法就可以起到放松自我的功效。还有就是在治疗的同时,要远离令患者抑郁焦虑的负面环境。家人尽可能给予患者关怀备至的爱。
我是情感领域创作者gjx李宁,说句真话我回答了那么多条悟空问答,还是没有开通收益,本来我就是想赚一点钱来的,来补贴家用,还浪费那么多时间,一分钱没有见到,也失去了动力。今天又见到悟空的邀请,就抽空来回答吧!时不时想哭,疲惫低落,憋闷,不被理解,是抑郁吗?怎么办?这种情况我也有很多次,抑郁症什么状况我不懂,我知道是你整天待在家里,不与外界联系,再加上身心疲惫,别人不理解你的心情,憋屈的想哭。什么事不要憋在心里,说出来,看看怎么解决,想干的事就去做,只要不违法。有空可以去旅游,可以去健身,学跳舞,这样可以交到很多朋友,给他们一起聊聊天,谈谈心。可以找一份稳定的工作,忙碌也是一种快乐,自己有了希望,就有自信。自己的一生活的才有精神,才感到幸福。我每天工作到家,吃过晚饭就去跳广场舞,哪怕我的心情再不好,走到广场上看到大家都在高兴的锻炼身体,积极向上的精神,这种气氛自然而然的把我不好心情就能改变。所以我也很喜欢去跳舞。我们的人生只有一次,好好的活着,我们要把握自己的一生,让自己快乐,健康的生活。
不一定,可能随时,可能二十几,可能三十几,大部分在青中年,因为认命了,不挣扎了,有些熬到五六十,有些疯了,得了抑郁症即便你认真治疗,好了,漫长人生中有点风吹草动的,受点刺激又会复发。除非发现时治疗时是很轻微的抑郁,不然永远不可能像正常人一样,人生怎可能事事顺心,但抑郁症的人即便治好,也像个有了缺口没有防御层的心脏,治疗只是缝缝补补,一旦受点刺激那个缺口又会被病魔侵蚀。青少年可能一时冲动就永远是青少年了,成年人责任重些可能忍耐坚持下,抱着能治愈的想法坚持着,经过五年,十年,,,都没有治好,绝望了,就到这里了