孩子,我家也有个和你一样上高三的儿子。听你这样说,很是担心你。陌生阿姨建议你,一定要跟父母好好沟通,让他们带你去看下医生。另外,自己也可以试着转移注意力,比如每天抽出点时间去运动,或者听听音乐等等。总之,要给自己喘息的空间。高考虽然重要,但不是你人生的全部,不用太焦虑。往后的路还很长,最重要的是健康的活着。
本来在外读书就很容易抑郁,因为常期处在高压环境下,会非常难受。所以还是建议抑郁症别去加拿大留学啦。如果非要去,看看你是在哪儿体检的,到底多严重。然后给你一个小小的信息吧。希望陪伴你的留学生活。
为什么自从我回答过一个关于抑郁症的话题就天天推送这个问题给我来回答,每天一个抑郁症弹窗搞得我都抑郁了。为什么令狐冲张无忌过儿他们面壁或跌落悬崖孤独的时候可以领会九阴九阳、独孤九剑、降龙十八掌……,而你却担心一人在外时会抑郁?文王拘而演《周易》;仲尼厄而作《春秋》;屈原放逐,乃赋《离骚》;左丘失明,厥有《国语》;孙子膑脚,《兵法》修列;不韦迁蜀,世传《吕览》;韩非囚秦,《说难》《孤愤》;《诗》三百篇,大底圣贤发愤之所为作也。此人皆意有所郁结,不得通其道,故述往事、思来者。其实我是相当鄙视动不动就抑郁的娘化男性的。至于建议,孤身海外,如果很多节目,那就阅历繁华,如果形单影只,那就一花一世界。
抑郁症现在并不是什么大病,它比一般的癌症可控多了。我有一个表哥,他是我大姨的儿子,他也是在高中的时候得了抑郁症,原因是学业压力过大,导致后期学习出现障碍,最后发展成重度的抑郁症。医生给他开了三种药,其中有一种是特别针对抑郁症的,估计挺贵的,我跟我表哥聊过,他说那个针对抑郁症的药一盒都要将近一百块,而这一盒药只能管半个月。他后面就坚持服药,中间有一段时间因为感觉症状消失所以就私自停药,最后导致病情复发。二次发作之后他的症状似乎比以前更严重了。于是第二次去治疗的时候医生给开了另一种药性更强的药物。这次他没有再私自骤然停药了,严格按照医生的嘱咐坚持吃药,一共吃了将近两年,加上他中间停药的那段时间。后来他给我说到,那个药确实有作用,吃了之后就立马发现之前抑郁的症状全然消失。但是中间骤然停药之后呢,病情又会不久后复发,所以他之后就没再私自停药,按照医生的嘱咐在治疗后期慢慢减量服用,直至最后停药。他还说到,除了药物治疗,还需要依靠一些心理上的疏导,假如没有心理上的疏导,后期就还是有可能再次复发的。他说他当时的心理辅导并不是专程去医院找医生交谈的,而是在手机上搜到一个什么心理专家的,像是叫作邓云天,这个人会在网上发布一些心理疏导的文章,他就读了那些文章,顺着文章中的思路去疏导,最后竟然将他自己给疏导好了。所以,通过我表哥这个实例,可以看出,得了抑郁症,不要灰心,它就跟人身体那些实质性的器官生病是同一种类型的疾病,只需要按时服药,将服药周期完成,切忌骤然停药和私自缩短用药时日,然后再加上一些心理疏导,就会好起来的,不是什么天大的事。
美国大学平均一学年有32%的学生被确诊患有抑郁症。调查显示国际学生陷入心理问题的可能性要高于美国本土学生,那么留学生都有哪些压力,又应该如何处理呢?一、留学生压力都有哪些语言压力不是所有留学生都能用外语进行无障碍的沟通和交流,到了完全陌生的国家,自己的需求和感受不能无障碍的表达、沟通不能无障碍的进行,是留学生将要面临最实际的压力之一。经济压力出国留学,大部分都已经解决了学费生活费,但在国外生活经济压力不小,也并不是每个家庭都能支撑留学生更好的生活。如果需要打工来支撑生活费用,异国他乡,压力一定不小。学业压力很多留学生刚去留学国家,由于语言基础不够好,很多课程都难以全部听懂,能跟上进度,提高语言水平就已经很不错,更别说拿到优异的成绩了。情感压力异国他乡,父母亲人朋友的远离,如果未能更好的融入生活,没有朋友和倾诉的对象,更容易孤僻和抑郁。二、为何留学生压力大除了以上说明的压力外,对于留学生来说,文化差异造成的行为特点,也让留学生长期处于高压状态下。不及时寻求帮助遇到问题不及时寻求帮助。学生内敛的性格,加上异国他乡,大部分学生发现问题都不会选择及时寻求帮助。完美主义心态相对完美主义者,美国学生更关注自身的优点,相对更自信,学生更在乎自己的缺点,相对更容易陷入完美主义的泥潭从而否定自己。三、如何缓解压力积极主动:积极主动的沟通交流,融入国外的生活,发现问题及时寻求帮助。倾诉:任何人都有压力,如果在亲朋好友不在身边的情况下,及时找到倾诉的和排解自己情绪的方法,不要让压力长期埋在心里。包容:不仅仅包容别人,也包容自己的缺点和不完美。