心理分析:一般来说,抑郁是由身体疾病、心理问题导致;而大多数抑郁的原因,都是源自心理出现了问题之后,没有得到恰当有效的疏导,结果负面心情不断积累、加深导致;所以确定抑郁的成因,是关键的一步。心理指导:吃药通常只会缓解症状,难以治愈;我需要了解一下,抑郁的症状持续多久了?出现抑郁之前,身体状况如何?生活习惯是否有规律?是否发生过一些事情,影响到了内心?最好能详细说明,以便于我分析。
可听正能量的音乐缓解症状,适度玩一些游戏也是可以的。平时要多运动,保持乐观开朗的心态,积极与身边的好朋友或家人交流。找出问题原因,如果情况比较严重,建议及时就医。