心理分析：躁狂症总是表现出情感高涨或易激惹的症状，精力旺盛、言语增多、活动增多，严重时伴有幻觉、妄想、紧张症状等精神病性症状。
总是感觉自己的精神很好精力很旺盛，对睡眠的需求也开始减少，因此睡眠可能会很差，长期下去对身体的各项技能都有损害。
心理指导：要想改善睡眠质量，可以选择及时补充营养，多吃水果和绿色蔬菜；放松心情，学会放松，及时有效地宣泄内心的压力，不要选择压抑，培养乐观开朗的性格，多听一些舒缓的音乐或进行一些舒缓的小活动，尽量保持心情愉悦。
另外，要坚持做一些力所能及的事，如做做家务，增加生活的充实度。最后，适当的进行户外锻炼，不仅可以增强您的身体素质还可以使您精力充沛，还可以直接改善您的睡眠质量，愉悦心情希望以上建议能对您有所帮助。
躁狂是躁狂抑郁发作的一种形式，其特征是情绪高涨、思维急促和语言动作增加。症状为情绪高涨、思维急躁、精神运动兴奋。躁狂病人应尽快在专业医院进行诊断和治疗。否则神经系统将始终处于超负荷状态，危及身心健康。只有及时的治疗才能使病人早日摆脱躁狂问题。
什么是躁狂抑郁症 躁狂抑郁症又称躁郁症、双相（情感或心境）障碍，表现为躁狂和抑郁状态间歇反复发作，症状多样，躁狂状态的典型症状为情感高涨、思维奔逸、活动增多，抑郁状态的典型症状为持续的情绪低落、思维缓慢、活动减少。 1.躁狂状态：①情感高涨，包括内心充满愉悦和快乐，自信满满，言语夸大，但有时又具有易激惹的特点；②思维奔逸，患者思维速度加快，话多，内容丰富多变，会感觉嘴跟不上脑子。③活动增多，受思维影响，对什么都感兴趣，什么活动都参加，主动与他人交往，不停地追求新事物，注意力不集中，忽然做这件事或忽然做那件事，如一个活动未完又开始另一项活动，常常虎头蛇尾。 2.抑郁状态：①情绪低落，从闷闷不乐到悲痛欲绝，整日愁眉苦脸、唉声叹气，对平时感兴趣的活动或事物都提不起兴趣，即使勉强参加活动也不会有愉悦感；严重者有风险。②思维缓慢，联想减少，思考能力下降，感觉“脑子生锈了”；③活动减少，喜欢独处，行动缓慢，甚至不吃、不喝、不语、不动。 躁狂抑郁症多是间歇性发作的，系统治疗后大多能够控制发作，但病情容易反复，因此需要维持治疗。患者应遵医嘱服药并按时复诊，切不可随意停药。 本内容由中南大学湘雅二医院 焦虑抑郁专科 副主任医师 欧阳萱审核 点这里，查看医生回答详情
什么是轻度躁狂症 轻度躁狂症即轻躁狂发作，是临床表现较轻的躁狂发作，可以是双相障碍的一个时相。 轻躁狂患者可存在持续至少3天的心境高涨、精力充沛、活动增多，有显著的自我感觉良好，注意力不集中、也不能持久，轻度挥霍，社交活动增多，增强，睡眠需要减少。有时表现为易激惹，自负自傲，行为较莽撞，但不伴有幻觉、妄想等精神病性症状。患者社会功能有轻度的影响。部分患者有时达不到影响社会功能的程度，一般人常不易觉察。 躁狂发作应以药物治疗为主，综合物理治疗、心理治疗（包括家庭治疗）和危机干预等措施治疗，可以提高疗效、改善依从性、预防复发和、改善社会功能及更好地提高患者生活质量。 本内容由深圳市康宁医院 老年精神科 主任医师 吴东辉审核 点这里，查看医生回答详情
躁狂症有哪些症状 躁狂症的典型症状是情感高涨、思维奔逸、活动增多，可伴有夸大观念或妄想、睡眠减少等。 1.情感高涨：情感高涨或易激惹是躁狂状态特征性表现，异乎寻常的心情高兴，笑容满面，没有难事（情感高涨），有人表现为一点小事稍不随意就大发脾气（易激惹），在严重的易激惹情况下易与周围发生，产生冲动行为。 2.思维奔逸：思维联想加快，言语增多，一句接一句，滔滔不绝，内容丰富，诙谐幽默（思维奔逸）。患者感到脑子变得非常灵敏、聪明、反应迅速。 3.活动增多：患者活动多，好交往，好管闲事，要干大事，要做许多事，不停忙碌。精力旺盛，不知疲倦。易被周围发生的事吸引而转移注意力，故做事有头无尾，对结局过于乐观、行为草率、不顾后果。好花钱，追求享乐，随意挥霍。 4.夸大观念及夸大妄想：在心境高涨的背景上，常出现夸大观念（常涉及健康、容貌、能力、地位和财富等），自我评价过高，言语内容夸大，说话漫无边际，认为自己才华出众，出身名门、腰缠万贯、神通广大等，自命不凡，盛气凌人。严重时可达到妄想的程度，甚至怀疑自己因过于出色被嫉妒而产生被害妄想。 5.睡眠需求减少：患者常诉“我的睡眠质量非常高，不愿把有限的时间浪费在睡眠上”，终日奔波但无困倦感，是躁狂发作特征之一。 6.其他症状：食欲增加、亢进，有时则可在不适当的场合出现与人过分亲热而不顾别人的感受。 本内容由首都医科大学附属北京安定医院 精神科 副主任医师 张艳芳审核 点这里，查看医生回答详情
