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为什么要退学呢?重度抑郁也不应该退学,而是完全可以先办理休学,然后进行规范的抑郁症治疗,抑郁症状缓解后回家调整一段时间,再试着去恢复学业。我绝对不是在给你画大饼,是我本身就有很多小患者就是这样做的,大部分也是在休学完毕后,完全可以回归到学中去的。帮你去重新认识抑郁症首先要告诉你,抑郁症不是什么疑难杂症,也不是什么罕见病,而是非常寻常的一种情感性的精神障碍。我国的统计数据表明,在我们身边,大概每15个人中就有1名抑郁症患者。而且近年以来,我国的抑郁症发病年龄有明显的年轻化的趋势,之前公认的高发年龄是20岁~30岁,而现在的很多抑郁症患者是在上中学的时候来医院就诊的,所以很多患者的发病年龄已经下降到了14岁左右了。不要把抑郁症当做单纯的心理问题,因为抑郁症本身就不是什么单纯的心理问题!说教,大道理,对于抑郁症患者是完全没有帮助的,这一点尤其应该得到我们家长们的关注,因为这种说教和大道理最大的来源方向就是抑郁症患者的父母。这种大道理不但不会有任何帮助,更可能给小患者带来无助,无望,甚至是绝望的负面情绪,以及可能出现的严重后果。前几年我曾经治疗过一名高二的女生,抑郁症状非常严重,原本学习成绩全年级前20,罹患抑郁症半年后,成绩急剧下降。女孩说上课集中不了注意力,老师讲的听不进去,原本很简单的问题也思考不明白,每天总是很困,一下课就想趴桌子,也不想吃饭,也不想说话,而且因为自己身上的负面变化,觉得很消极,很悲观,认为自己没有未来。来诊后经过详细的病史及完整的精神检查,判断女孩已经达到了重度抑郁症的程度,而且由于家庭的原因(单亲),女孩与父亲很难沟通,所以找了女孩的爷爷在医院陪她住院治疗,住院后,女孩的父亲也很着急,希望能不耽误学业,但女孩的抑郁已经由来已久,因为年龄小,药物治疗的选择也很少,药量也必须小心谨慎,所以抑郁症状缓解的很慢,权衡利弊后,父亲给她办理了休学手续,女孩则安心的在医院接受治疗。经过2个多月的系统治疗,女孩基本上恢复了所有的社会功能,但我仍然建议女孩可以在家先修整一段时间,坚持规律服药,千万不能随意减药或停药。1年后,女孩回到了校园,完成了高二和高三的学业,因为成绩优秀,也考上了一所足以骄傲的好学校。抑郁症在医学上的诊断名称叫做抑郁发作,虽然可能不止一次发作,但每次发作之间是完全可以回复到完全缓解的程度的,就像这名高二女孩一样。抑郁症是完全可以治好的,实际上如果治疗足剂量,足疗程,首次系统治疗后有50%的患者今后是不会复发的。所以,你的问题绝对不是如何去调整,如何去找你的所谓出路!治病永远是第一位的,带着抑郁的思维,带着抑郁的,是没办常的去生活的。加油!做过战胜抑郁症的战士!!
首先,抑郁症会引发一些身体器质性的病症,例如:心慌心悸、呼吸困难、浑身乏力、行动困难等。更会引起一些身体机能上的变化,例如:贪食厌食、失眠多梦、易怒、注意力不能集中等。抑郁症所诱发的这些病症远比精神上的萎靡、消极、焦虑可怕的多,它让你实实在在的体会到你正在生病,但是请你不要担心,这些病症都会随着抑郁症的减弱而消退。所以,你并需需要恐惧,这些病灶只是在告诉你要对抑郁症足够重视,并把精力集中在抑郁症本身。其次,我们应该如何抵抗抑郁:你可以选择谨遵医嘱、按时服药,但是我并不建议,因为你是独居,身边没有人照顾你。抗抑郁药的副作用非常大,口干、腹泻、厌食,我服用了两周就停药了,最可怕的是厌食,如果身边没有人强迫你按时吃饭,你可能两天只吃一点点沙拉,这样对你的身体损害非常大,慢慢就会形成恶性循环,因此不建议用药。最后,说说我的经验:为什么会抑郁?你要找到它的起点,并且我相信你一定知道答案,这个答案或许现在你还没有能力去解决,那就交给时间,你所要做的就是在这段时间里认真的生活,不能放弃,直到你解开这个心结为止。抑郁症患者需要的并不是快乐,而是活力。如果你选择自救,你就要选择坚强,选择有活力的生活。做有活力的事情或者去接触能给你带来活力的人,这些都需要你走出去。什么是活力?活力就是血清素和多巴胺,我挨过抑郁的那段灰暗时光靠三招,现在传授给你:电子乐、跑步、晒太阳。祝你好运!
先分析是什么原因导致的抑郁,然后再分析是什么情况导致情绪的进一步恶化,然后从根本上去解决他。如果根本上的问题已经无法去解决,那么试着去接受它。找一个信得过的朋友,同学,或者是陌生人,去谈谈你的想法。把可能的加重你的情绪的因素去掉他。然后做一些自己愿意去做的事,和想做的事。再就是适当的放松自己的心情。最后一点就是一定要看医生吃药。看看喜剧电视,电影,有时候情绪不好的时候会看一些悲伤的电视,然后哭出来。也会好一点。努力吧,有时候还是要靠自己呢。很多时候自己把自己圈在自己营造的痛苦中。世界很美好,还有很多事等着我们去做。我们来到这个世上,父母养大成人,我们也还有责任。这也是我一直咬牙坚持下来的理由。世界的美好我还没感受到,但是我知道我还有责任。那么我只能改变现状。希望你也是。加油!特别想配合笑着流泪的图片。
吃药,保持充足的睡眠,你的亲朋好友你在抑郁时最相信谁就让他陪伴你。你出现的幻觉告诉他让他来帮你确定真假。你要想办法相信自我(抑郁大概是自我压制不住本我)。做你最喜欢做的事情。找一个活下去的理由(比如责任等)。哪怕是欺骗自己也好。希望能帮到你。[呲牙][大笑]