心理指导：您好，精神症主要的表现是感知觉思维方面的障碍，对客观现实会产生一些异样的认知，如出现幻听、妄想等，看您的描述，这种情况并不是精神症的症状，应该和情绪方面的问题有关。
得了精神病可以适当进行运动，可以和亲友一起打个羽毛球，游游园，散散步，或者做做广播体操，应该都是不错的选择，平时要注意休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯，饮食清淡一些。
问题分析：意淫时虽不是实际性活动，但躯体许多系统同样处于高度兴奋之中。这样精神上就会经常处于性亢进状态，故危害性较大。
精神病，也叫精神失常，是大脑功能不正常的结果。根据现有的资料表明，精神病是由于病人脑内的生物化学过程发生了紊乱，有些病人的中枢神经介质多了，有些则是缺少某些中枢神经介质，或是某些体内的新陈代谢产物在脑内聚集过多所致。
间歇性精神病是能治好的，主要采用中医和西医两种治疗方法，西药治疗效果是很明显，但是停药后，很容易复发，而且对肝肾都有影响。
疑神疑鬼有心理阴影，有精神病影响也有关联的，考虑是精神类疾病。建议能到医院进行相关检查，对症用药治疗，不然病情会有加重的可能。
问题分析：你好，你说的这种情况考虑·是疲劳综合征造成的。意见建议：建议你放松心情，保证睡眠充足，适量做些运动，避免高度紧张，可以多吃些蔬菜和水果，多和奶类制品，多吃蛋类食物，补充营养。
楼主的情况和我差不多，也是伴有一些神经衰弱吧，这个我是自己想的，反正就是困的不行了，一到床上就精神，数绵羊、查水饼，从一到一万也不行，喝牛奶、泡脚，跑步、锻炼都试过，可太累了，坚持不下来，后来同事说你何必吃这些苦呢，用一下醒z脑胺康组合多好啊，可不是，用上没几天睡意就浓了，有点动静也不害怕也不易醒了，也不成天胡思乱想了，现在每天都是深睡眠，很有精神头！
梦魇是植物神经功能紊乱，或者神经炎导致的睡眠障碍，可以是一些精神、心理问题的伴发症状，尤其是多发于焦虑症。和精神病并没有必然联系。
梦魇与熬夜、作息不规律、生活压力、内心，以及营养不良直接相关。梦魇频繁发作，往往意味着B族维生素的缺乏，大部分梦魇患者，可以通过补充B族维生素获得缓解。
所以，缓解梦魇，需要调整作息规律，不熬夜；通过自主调整或者心理咨询，改变自己应对生活压力的；通过心理咨询，调整内心里不适当的信念，把潜意识中的情结意识化，以解决内心；补充B族维生素，必要时求助神经科医生。
