你可以下载一个叫做医指通的软件，手机和电脑版本都有，只要是三甲医院用这个软件可以预约挂号，并且天津安定医院是三甲医院。希望对你有帮助。
焦虑症是在2008年3月被心理科医生诊断出来的。刚开始是失眠，两天两夜不能入睡，人已经神经兮兮了，第三天去医院挂号说失眠，被告知挂心理科。带着疑惑来到心理科，先做了一些测试，然后开单子做身体检查，结果被医生告知焦虑症。
一开始治疗医生开了三种药，其中有一种叫米淡平，这种药因含激素吃了会长胖。然后遵医嘱每天晚上睡觉前服用，真的能睡着。过了两个星期，药效好像不是太好了，早醒就再也睡不着了，医生为我换了另一种药，就是这样子，每次人已经耐药了就再换另一种。
当时的心情糟糕透了，对任何事情都提不起兴趣，没胃口，没力气，每天都像行尸走肉一般，估计那时的我已经有轻微的抑郁症。常常在想，睡觉这么基本的事都变得如此闹心，我这辈子真的是完了。当时已经把自己的所有银行卡密码等用本子写下来，放在抽屉里，就是怕哪天早上醒不来了。
一晃十几年过去了，至到2021年的今天，我每晚睡觉都需要吃药，只是现在的药已经减到两种，剂量已经减到四分之一（从前是两颗），是否能减量一定要听主治医生的，自己切勿盲目减量，这些属于精神类的药物必须按医嘱服用。
估计这种病这辈子是不会好的了，但也别有太大的心理负担，就像糖尿病患者一样，每天吃饭前在肚皮上打一针胰岛素。所以现在的我每天早上能醒来就是赚了一天。最后也劝各位病友，这些病没什么大不了的，想开一点，开心愉悦过好每一天，当然药不能自己停，必须遵医嘱。祝各位朋友身体健康！
去昆明安定医院心理咨询的流程如下：
1. 首先需要前往昆明安定医院心理科门诊，进行初步的咨询和评估。
2. 根据初步评估结果，医生会给出治疗方案，并安排具体的治疗时间和。
3. 患者需要按照医生的要求进行治疗，并在治疗过程中积极配合医生的指导和建议。
4. 治疗结束后，需要进行回访和随访，以确保治疗效果。
直接挂号并不一定能够看到心理医生，需要经过医生的初步评估才能确定是否需要心理咨询治疗。因此，建议患者在前往医院之前先打咨询，了解具体的流程和注意事项。
最近我的心理状态越来越不好了，频发痛苦难过，还有轻微自残的现象，我觉得实在受不住了准备去看医生。已经挂好号了。但是我从未看过心理医生，我需要准备些什么嘛？比如怎么表达？大概多少预算（钱）？ 我私下了解了自己的状态，做了SCL_90的测试，显示的是中度以上抑郁，重度焦虑，中度以上精神性状态。我需要把这个表告诉医生嘛？ 我很害怕到时候看病时间紧凑，我表达不出自己的状态。我写了一个小备忘录，但因为是第一次我还是有点迷惑。 最后，我现在23了，想一个人去看心理医生，但我看有的说是需要询问父母的，我爸是想陪我去的，但我怕打扰他上班所以最近想和他说自己去看，可以嘛？
