孕育养娃神器
可以这样调节;转移注意力,和配偶多交流,倾诉压力,和压力作斗争,进行积极治疗,自我调节。如果作了种种努力,但情况仍不见好转,或者发现自己已不能胜任日常工作和生活,或者有伤害自己和他人的冲动,那么应该立即寻求医生的帮助,在医生的指导下服用一些对自身和胎儿没有副作用的抗抑郁药物。
我一般会先想一下万一我死了,孩子怎么办,没人比我照顾的更好,父母年迈老公肯定不会像亲儿子一样照顾,所以不能有消极的想法。更何况我死了别的女人住我的房花我的钱凭什么啊。其次就是自己要有事情做,就算不工作,跟朋友逛街买东西、喝茶聊天也是OK的,多接触一些新鲜事物,如果是因为激素分泌导致情绪低落那就正面面对,如果是因为家里杂七杂八的人一些不好的声音而抑郁那就太不值得了。自己想死只会称了别人的心,伤害的只有你生的和生你的。要积极起来!一切都会变好的!