题目：集聚正能量,放飞新梦想
新的一天就是新的开始,我们作为世界的一部分,拥有独立的思想,我们要对世界、对未来充满憧憬和希望,用良好的心态过着美好的生活.
最大的收获就是：心理素质得到了很大的提高…正确地认识自己,认识社会,看清事物的本质,学会坦然地面对现实…更重要的是：能更好地胜任你所做的工作,特别是教师…
我是@心理咨询师乐远 ，希望我的解答能帮到您！
学习心理健康知识对生活的重要性在于其可以增强我们的心理免疫力。
今年的病毒，大家划出的重点是“免疫力”。免疫力既有生理免疫力，也有心理免疫力。而学习心理健康知识，就是给个人心理打疫苗了，能够帮助我们提高应对负性情绪的觉察力、耐受力、转化力和免疫力。
有个经典的例子：
一个老人，大儿子卖扇子，小儿子卖雨伞。
雨天的时候老人哭，担心卖扇子的生意不好；晴天的时候老人也哭，担心卖雨伞的生意不好。
这时候的老人就陷入了认知偏差带来的消极情绪之中。
假如，这个老人学习了情绪三因素理论，就会明白，面对下雨天卖伞还是晴天卖扇子这个事情，自己感觉高兴还是难过，不是由这件事决定的，而是由自己对这件事的看法，也就是认知因素决定的。
这样老人就能觉察自己的认知偏差，从调整自己的认知角度出发，雨天为卖雨伞的高兴，晴天为卖扇子的高兴，这样老人就不会再哭了。
与此例相同，各种心理健康知识都能够对我们的生活有所帮助。集中体现在下面几个方面：
其一，学习心理健康知识，有助于我们更加了解心理对人的健康的价值和影响，从而提高我们在生活中应对各种事件和情绪的觉察能力，更好地维护自己的心理健康水平。
其二，学习心理健康知识，有助于提高我们的认知水平，在心理学知识的帮助我，造成自我的成长教育。从科学地角度理解心理现象，构建积极心态，以更加乐观积极的态度工作生活和学习。
其三，学习心理健康知识，有助于我们更好的处理负性情绪。现代社会发展太快，人们的工作、学习和生活难免碰到种种心理难题和心理困惑，学了心理健康知识， 能更好地觉察自己负性情绪背后的需要和应对模式，能够更积极主动的自我救助，从而让我们避免陷入心理困惑之中，甚至陷入心理病态之中。
其四，学习心理健康知识，有助于我们实现自我价值。现代社会越，人的精神生活将越来越重要。当人们尝试着去拷问自我的时候，心理问题就会越来越多。带着心理健康知识的预判，能够更加清晰的判断自我的气质类型，性格特点，人格特质，从而让自己在个人的成长和发展道路上更加有的放矢，游刃有余。
路漫漫其修远兮，而人生有限。让有限的人生更丰盈，更有创造力，心理健康知识的构建和滋养是必备项，而非可选项！
花开满园才是春！来吧，一起学习，一起成长！
你们班将要举行一场关于健康生活的讨论会，以下是你发言的内容：世界卫生组织给健康下的定义为："健康是一种身体上、精神上和社会适应上的完好状态,而不是没有疾病及虚弱现象."从世界卫生组织对健康的定义中可以看 出,与我们传统的理解有明显区别的是：它包涵了三个基本要素：⑴躯体健康；⑵心理健康；⑶具有社会适应能力.具有社会适应能力是国际上公认的心理健康首要 标准,全面健康包括躯体健康和心理健康两大部分,两者密切相关,缺一不可,无法分割.这是健康概念的精髓.
不少人认为生理健康和心理健康是两个没有关系的概念.实际上,这是不正确的.在现实生活中,心理健康和生理健康是互相联系、互相作用的,心理健康每时每刻都在影响人的生理健康.如果一个人性格孤僻,心理长期处于一种抑郁状态,就会影响内激素分泌,使人的抵抗力降低,疾病就会乘虚而入.一个原本身体健康的人,如果老是怀疑自己得了什么疾病,就会整天郁郁寡欢,最后导致真的一病不起.
因此,在日常生活中一方面应该注意合理饮食和身体锻炼,另一方面更要陶冶自己的情操,开阔自己的心胸,避免长时间处在紧张的情绪状态中.如果感到自己的心情持续不快时,要及时进行心理自我调试,必要时到心理门诊或心理咨询中心接受帮助,以确保心理和生理的全面健康.
随着自然科学的飞速发展和信息时代的到来,我们所处的社会也在发生着前所未有的变化.工业化、现代化、社会化、一体化程度在不断提高；人们的生活节奏不断加快,时间越来越宝贵,人越来越为效益所趋使；自主的、创造性的劳动和高级的智力劳动越来越多；人们的活动范围在不断拓展,人与人的交往越来越多,处理微妙复杂的人际关系为每个人所不可避免；各种各样的竞争强度也越来越巨大,人与人之间的收入、社会地位等差异越来越显著.
在现实生活中,所谓的正常人有许多人整天愁眉苦脸、心烦意乱、以安眠药渡日,长期在苦闷绝望中挣扎、煎熬,甚至走向的绝路；有许多人终日以酒为伴、沾酒就醉,打人骂人；有许多人与人敌对、、诉讼、犯罪；有许多人常常感冒,患高血压、关节炎等非器质性疾病,甚至身患绝症、早亡；有许多人、失意、潦倒、贫穷；有许多人学生学习不好；有许多人苦恼于性问题；有许多人不能和人正常的交往融洽相处,整日疑神疑鬼；许多家庭因成员的精神病而搞的苦恼万分；许多夫妻不和、争吵、打闹、离婚…….
我们每一个人本应心理健康如上所述,但由于我们在生命历程中所受到的心理伤害.生活中的所谓正常人,其实并不在人的最佳状态,只是处于人的最佳状态与疾病之间的亚健康状态.我们实际离自然赋予我们的能力有很大的差距.
生活在这样一个纷繁复杂和扑朔迷离的大环境里,就要求人必须具备较高的心理素质来适应时代与社会的要求.现在人们已经开始意识到了心理健康的重要性,越来越关注自己及与自己朝夕相处的亲友的心理健康状态.
让我们运用心理科学保持我们自己和亲戚朋友的心理健康,以较好的身心状态工作、生活,享受人生.
保持心理健康采用多种培养而成，从小受家庭优良传统影响的熏陶，进学校受老师的良好教育，在社会面上勤奋看书学习，世界观不断得到改造而成。我认为做好以下几个方面能时刻保持心理健康。
一是积极参加社会各种有益活动，加入自愿者队伍，多做好人好事，助人为乐、帮贫扶穷、爱憎分明、见义勇为、爱国爱民、邻居和睦、遵纪守法、爱护公物、说话和气、讲究卫生。
二是对工作认真负责，对工作精益求精，精通业务、钻研技术、锐意进取、时有理念、开拓创新、与时俱进、完成任务、尊重领导、团结同事、遵守单位的规章制度。受宠不惊、受禄不傲、受功不骄。
三是在家庭时刻起到顶梁柱作用，对家庭负责，孝敬父母、爱护妻子儿女，用正确的方法教育好下一代。增收节支、勤奋创财、家庭和睦、子女上进、老人健康、家庭幸福、其乐融融。
四是加强自身修养
，注重养生，锻炼身体、保持运动、增强体质、增加免疫、抵抗疾病、健康长寿。
五是培养多项爱好，各种球类、诗棋书画、文学创作、唱歌跳舞、吹笛弹琴、戏曲表演、外出旅游、开阔视野、陶冶情操。
六是心系祖国，在国家突发灾难时，挺身而出、捐款捐物、积极帮助。国家领土受到侵犯时，踊跃报名参军，保卫国土安全，确保祖国万家灯火、国泰民安、屹立不倒、万古长存、永不变色。
以上是我在实践中模索出来的保持心理健康的做法，作为一个人无论在家庭还是在社会面上，应时刻保持良好的心理素质，去应对处理一切事物，妥善的处理好人与人之间的关系，用智慧科学思想适应瞬时万变的新时代。
1.吴明认为自己在班级中属于"尖子生",这种对自己在群体中地位的意识成为( B )
A 胜利自我 B 社会自我 C 心理自我 D 理想自我
2. 下述自我意识成分中属于自我体验范畴的有( D )A 自主 B 自立 C 自制 D 自信
3. 下述自我意识成分中属于自我调节范畴的有(B )A 自信 B 自立 C 自尊 D 自豪
4. 个体对自己的智力,兴趣,人格特征等的意识成为( C )
A 生理自我 B 社会自我 C 心理自我 D 理想自我
5. 在生活中,有些人不断的给自己提出新的目标,并努力实现它,进而不断的提高其自身水平.这种自我发展的表现成为( D )A 自我意识 B 自我监督 C 自我控制 D 自我教育
6. "对自己近阶段的表现感到欣慰和满意",这属于自我意识结构中的( D )
A 自我认识 B 自我监督 C 自我评价 D 自我体验
7. 营业员在进行心算时不能与顾客交谈,这种现象在心理学上的解释是( D )
A 人不能同时做两件事 B 心算不熟练
C 元注意水平低 D 短时记忆易被输入的信息替代而丧失
