感谢邀请!每个人遇到问题处理的不同,所以结论也不同。抑郁症也是精神疾病的一种,严重的主观意识不受控制,产生幻听,甚至倾向,很多患者夜不能寐,很痛苦,,自己主管清醒的时候知道爱男友就要极力战胜疾病,告诉男友自己得了抑郁症,如果男人爱你他可以帮助你战胜抑郁疾病,如果接受不了,只能说靠自己和药物治疗,先把爱放下,换个环境,多接触正能量的人和事,从而减轻心里负担!真正的摆脱疾病带来的困惑,全身心的配合治疗,只有自己内心强大了才有权利去爱!相信爱可以战胜一切困难!真正的给自己精神上的释放!
看了你的经历之后,替你感到不值,他这样的人不值得你难过。
这种人,在同事当中往往混得如鱼得水,其实内心很自卑,希望通过拉近同事之间的关系,来显示它存在的价值。
而且他明知道你有抑郁症,还故意刺激你,我认为他不过是在展现他的优越性,尤其是在你面前。
强者只会找强者挑战,只有弱者才会欺负弱者。
像这种人在工作当中,经常喜欢摸鱼,偷奸耍滑,没有责任心,经常拍领导马屁,没有自己的观点,总是墙头草两边倒,见风使舵的人,经常会表面一套,背地里一套。
通过他表面对你寒暄,实际上又对你说:你做的这些根本没有人看。
对你寒暄是希望让同事看见,看见他对你的友好,然后又对你说:你做的这些根本没有人看,来显示他好像看透一切一般。
我记得98年发洪水的时候,那真的是水涨船高,但是我们知道当水位不断上涨的时候,压力会越来越大,那么最先破溃的地方一定是最脆弱的地方。
在生活中也是这样,越是弱者越容易在社会中受到欺负。
柿子都要挑软的捏,人也是一样,一旦你表现的很软弱,别人就会毫无底线的欺负你。
因为欺负你很容易,没有任何担心和害怕。
就像我们找人打架,总是找身材瘦小的人欺负,没有人傻到去找人高马大的人挑战。
每个人都会有这种心理,感觉自己是受害者。
我们去上班总感觉是被老板剥削了。
我们去消费,又感觉被资本主义割韭菜了。
一对情侣分手了,没有人会承认自己错了,都会指责对方做的不够好,自己才是受害者。
抑郁症患者这种心理会更加明显,外部环境的一举一动可能都会对他们产生伤害和影响,别人的一句话可能就会影响他的心情,让他感觉到受到伤害。
我们的心理系统其实也有免疫力,免疫力较强就更不容易陷入悲观消极的情绪当中,而免疫力比较弱就会受到消极情绪的影响。
就像我们身体的抵抗力一样,如果抵抗力比较强就更不容易生病,如果抵抗力比较弱就经常会感冒、咳嗽。
那么如何增强心理的免疫力
1.树立自信心
每天早起对镜子一个微笑,告诉自己:你可以,那么相信这一天你会有一个不错的心情。
2.保持锻炼身体
经常保持锻炼的人比不怎么锻炼的人,自信心会更强,心理免疫力也会更强。
3.放平心态,不高看自己,也不低估自己
不要因为别人的吹捧,而忘乎所以;也不要因为别人的否定和贬低,而自轻自贱;做好今天的自己,明天你就会变得更好。
4.沟通交流和学习
要多与他人交流沟通,你就知道天外有天,人外有人,你就会发现自己的渺小,也就不会沉浸在自己的世界当中无法自拔,同样你也更加能客观地看待自己和周围的环境。
有时候你会感觉学的越多,你就感觉自己越无知。或许这样反而能更加清醒,客观的认识自己,有时候我们自以为了解自己,或许是身在其中,反被迷了双眼。
人是是世上最奇妙的动物了,有时候很强大,有时候很脆弱,有时候很理性,有时候又很冲动,而这些很有可能都集中在一个人身上。
所以你选择强大还是脆弱,理性还是冲动,取决于你自己,每个人的生活都把握在自己手中,千万不要被别人左右。
讲了一堆,也不知道有没有用。希望你的抑郁症能早点好起来,也希望你的生活能回归正常。
指导意见:你好,你的困惑是恋爱交友问题,交友是需要首先了解人品,了解对方是否对你有好感,是否有缘分相处,相恋,到相依,相伴。
这类型的抑郁症被称为“微笑抑郁症”,微笑仅仅是一个面具,内心的真实状态是抑郁的。
那么人为何要戴一个微笑的面具呢?这是人为了适应社会而采取的一种心理防御,因为人类是群体生存的,所以个体就有一种本能:追求被群体接纳认可,因此会倾向于符合群体的普遍规则,而我们的社会普遍是喜欢开心、乐观、笑呵呵的,对于愁眉苦脸、苦大仇深是排斥的,不喜欢的,特别很多服务行业要求“微笑服务”,所以个体是不敢把内心的真实的负面状态表现出来的,因此,即使内心抑郁了,也要装着很开心快乐!
自己听到感情类歌曲就抑郁,这应该是心理社会因素造成。比如说,在你成长的过程中发生过一些事情,而这些事情造成你内在受到某种程度的伤害,不去触及它,还能好好的生活工作。一旦触及到,人就会回到不愉悦的那个当下。虽然可能具体事件都忘记了,但是被触动的那个情绪体验又出来了!
而你的情况就是,一旦听到感情类音乐,你就会体验到那个受伤的情绪体验,它就像一个开关,直接打开你抑郁的情绪按钮。
如果感觉自己听不了感情类流行音乐,最好的办法就是不去听。除非你是音乐工作者必须克服这个问题。如果不听,你的情绪是稳定的,就尽量回避听感情类音乐。
心理学里有一个技术叫正念疗法,它的原理就是关注自己的呼吸,把注意力放在当下的呼吸上。或者关注当下任何一件事,目的只是为了不去想到自己烦心的事。如果你只是听到这类音乐就抑郁,只需要回避此类情况即可。
如果你非常想克服这个障碍,也可以寻求专业的心理帮助。还有就是,人是会慢慢成长的一个过程,有时候,随着时间增长,那些伤害会自行慢慢疗愈化解。到那个时候,你会突然发现自己又可以听感情类音乐了,其实是在成长的过程中,慢慢释然了,然后你的心结自行化解了。
你好!
有句话说得好,当断不断反受其乱,这里说的断就是判断好自己的位置。
我个人认为,你应该明确的告诉他你们俩现在之间的关系,不要因为同情或者是其他的理由,是做出一些超越现在关系的事,进入别人的生活是需要负责任的,只要负责好,你现在身份该负责的就好,至于因为他的精神状况不太好,不管你是为了关照他而继续陪在她身边,还是因为就是不喜欢而离开他,都不是错的,这就是你的选择了,但是不管是用哪一种,哪怕只是你单方面的付出,你也要做好,要负担相应的责任,错的不是你的选择,错的是你没有负起应该负的责任,所以是朋友还是陌生人?是关照她还是不关照她,你都应该找一个合适的机会告诉她,不然只会,越来越糟糕。
那要问问自己
为何爱他/她?
真的爱他/她吗?
可以真正的愿意付出与陪伴吗?
愿意相信爱是一切问题的答案吗?
当有了明确的答案就陪伴着走进专业部门进行心灵疏导,在爱的守护下自然而然恢复健康了
不一定是。
人的情绪有喜怒哀乐,有高昂也有低落。为什么有些看上去阳光开朗的人却患有抑郁症?只能说明阳光开朗是表象,内心其实压抑苦闷且无处倾诉发泄,时间久了导致不堪承受,故而容易抑郁。
那么有人问了,既然内心不快为何外表还要装出阳光开朗呢?各位,社会,不是某一个人的社会,我们活在其中必定要遵从一定的社会规则,这些规则有公开的也有潜在的,很多时候我们是身不由己的去顺从,去逆向自己的本意去迎合,越来越多的违心之举势必造成越来越重的心理负担,倘若没有很好的调节,没有很好的平衡,恐怕很难不抑郁。
这里也想奉劝大家:现代社会竞争激烈,为了更好的发展我们也许都会做出相应的牺牲,但是一定别忘了心理健康,学会宽慰自己,培养一个可以放松自己的乐趣,告诫自己,凡事尽力就好,人生本来就不是完美的,缺憾即是人生!
遇到事情找亲人朋友倾诉一下,即使帮不上忙,巨大的压力也会减缓很多,时常对自己说一句:除了生死都是小事儿,什么困难都会过去,明天又是一个新的开始,加油!
你是喜新厌旧吧