若有轻度的抑郁的，往往不会太多的影响生活的，主要是做心理的调养和自我的调养即可。避免情绪过度刺激，避免压力过大。
会
谢邀，多参加有益健康的集体活动，社会活动，多交朋友，培养㐀余文化娛乐爱好，如旅游，体育活动。必要时看看心理医生，或中医神经科调理。
问题分析:患者存在失眠，压力大，意志活动减退，自残行为，躯体不适感，考虑为抑郁症的可能性大，同时需要排除躯体疾病的存在指导建议:建议于精神科就诊，进行详细的躯体检查和精神检查，明确诊断后进行进一步的治疗
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊
如果是轻微的，那么你就应该多理解和包容，多多的陪伴，让她处在一个温暖被爱的环境中，这样对她抑郁症的康复会有非常大的帮助！
但如果病情影响到了正常生活的话，那么最好的办法就是带她去专科医院治疗，其实现在对抑郁症已经有着非常完善科学的治疗方法了，只要认真听医生的话，按医生所说的做不抗拒治疗一般都是可以治愈的！
祝你女友早日康复，祝你们幸福！
你好！抑郁症属于情感性疾病，抑郁症的表现为情绪低落，思维松弛，容易胡思乱想，思维消极，精神运动性抑制，对什么事都不感兴趣，喜欢独处，不愿与人交流，你目前是精神心里上受到了很好的影响，所以病情是可以好的，但抑郁症也很容易复发的主要原因是心里因素的治疗不彻底，平时注意调整好自己的心态，积极地面对生活，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动，保持乐观的心态对待生活，合理安排工作时间，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合，培养较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，这些对于你的病情恢复均有很好的帮助，更多疑问可以及时的在线咨询专家，祝早日康复。
了解它，接纳它，带着它，做你该做的事。
