我被人监视了很长时间，不知道如何处理
健康苦行僧，开讲啦！
其实酒还是少喝的话，因为你根本无法做到自我控制，喝酒是会上瘾的，劝酒好像更容易上瘾，这可能也是我国源远流长的酒文化影响吧，比如：“温酒斩华雄”，“桃园三结义”等，前几天我那个可爱的小侄子还吵着要喝点白酒呢，这是一件细思恐极的事情。
有朋友说：“我家邻居经常喝酒，还很长寿”，可是每个人的身体都是不一样的呀，综合大数据来看，喝酒妥妥的弊大于利，也有很多朋友会说：“酒能够活血通络，保护心血管”，其实这些话都是建立在饮用少量低度白酒的基础上的，您真的可以控制住自己吗？
1：加重心脏负担
少量的白酒能够扩张小血管，促进血液循环，能够帮助保护心血管，但是很多时候大家是过量饮酒的，过量饮酒，增加了心脏的负担，还会诱发心脏疾病
2：损害肠胃功能
长期饮酒可能会出现胃溃疡，肠胃炎等疾病，白酒会刺激胃黏膜，影响自身的胃酸分泌，引起呕吐，身体发热，腹痛，腹泻等情况
3：诱发一些疾病
酒能助湿邪，湿气过重的人群不宜饮用，阴虚体质的人群不宜饮用白酒，高血压，高血糖，心脑血管疾病的患者都是不能饮用白酒的，肝功能有问题的朋友也更加不能饮用白酒，容易造成酒精肝，肝硬化等疾病
1：白酒的营养价值相对低，除去一些简单的矿物质，仅仅只含有水和乙醇
2：白酒不宜和汽水一起喝，会使酒精很快挥发，损害脏器
3：饮用白酒的时候，不宜再吃一些较为肥腻的食物，吃些新鲜蔬果能够降低危害
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这些都是还一个“瘾”字作怪，瘾就是让你离不开他，乖乖的听它指挥！
一个人只有具备了强大的自制力和能够战胜自我的能力才能克服一切难题！
试想，烟、酒、赌能比你的生命更重要吗？
谢邀。
不能，越是你想忘的事可能记得更清楚。酒精只的是你当时的感觉而已。换句话说，是自欺欺人人罢了。 有人一生气就喜欢喝闷酒，有人一开心喜欢喝酒。借此来发泄自己的情绪，并美其名曰“一醉解千愁”。那么，酒精是不是真的可以缓解忧虑和痛苦呢？有实验表明，大白鼠进行恐惧实验，发现随着时间的流逝，大白鼠的恐怖记忆会慢慢被遗忘。而饮用酒精后的老鼠，呆立不动的时间会变得更长。这可以证明恐怖记忆由于酒精的影响而增强。也就是说，如果你因为想忘却某件痛苦的事情而喝酒，那么你可能会记得更清楚，因而更痛苦。 为什么有些人爱醉酒，而有的人却是滴酒不沾呢？爱喝酒的人具备一些独特的人格特征，比如被动、依赖、自我、爱生闷气、缺乏自尊心、对人疏远、有负面情绪严重等等。有些人饮酒的目的是借酒浇愁，通过饮酒缓解现实困难和心理矛盾引起的焦虑，结果形成酒精依赖（酒精成瘾），为了饮酒常影响正常的生活、工作、学习、社交、娱乐和兴趣，更严重的会引发胃穿孔、酒精中毒、甚至死亡等。 “抽刀断水水更流，举杯浇愁愁更愁”~喝酒可以但不要过度，喝醉了除伤身体外，更大的是精神。 长期酒醉会损坏神经系统。如中枢神经系统受损后，记忆力出现障碍、甚至出现虚构，对外感觉神经系统会变得麻木，出现慢性酒精中毒。 有的人喝酒，并非贪杯，只为让焦虑的情绪得到放松。但这其实是非常危险的坏习惯，虽能一时缓解情绪，但却造成更大的身心问题。情绪不佳、焦虑或者抑郁的人，酒精或某些药物确实会有一些放松作用，但一定要知道，这只是暂时的，而且只是针对表面问题，并不能真正解决根本问题，时间长了必然严重损坏身心健康。 所以不要去买醉，该面对的还是得面对。并不是一醉就能有所改变的。
酒瘾——完全依赖它，每天吃饭必有它，依它为精神食粮，不醉不罢休！
亲戚的姐夫嗜酒如命，每天中午晚上两顿酒。
他喝酒是慢功夫，中午三个小时，晚上四到六个小时都是他。
他喝酒跟别人不一样，白酒跟啤酒掺着喝，听说这样更容易醉。
所以他每天喝得云雾山罩，说话舌头都捋不直，找茬打架。老婆气的多次要跟他离婚，酒醒了又判如两人，离婚也就搁置了。
因长期酗酒身体状况越来越差，前几年去世了。
亲朋好友都说他老婆解脱了！
一二月喝一次，一喝就醉不是酒瘾。
一、长期不喝酒，一喝就想喝个够。但他酒量没有那么大，自以为没问题，所以很容易喝醉。
另外酒桌上拉不下脸来，死要面子活受罪，频频干杯也容易醉。
二、心里有压力借酒消愁，获得一时的痛快。据说喝闷酒更容易醉，更伤身体。
身体是革命的本钱，且行且珍惜！
就是爱喝有酒瘾，和解不解决问问题没关系。
首先喝酒有两方面的因素：一、与自身身体有关，取决于体内的醇脱氢酶和醛脱氢酶作用的大小。这方面又与遗传有关系，如果本身父亲或者母亲两边都不能喝酒那么你能喝的概率会很少。二、与日常生活锤炼有关系。酒精靠醇脱氢酶和醛脱氢酶作用转换成水和二氧化碳，体内的醛脱氢酶的活力可以通过日常积累会适当的提高，但提高幅度有限。我原先也就一瓶，后去了一家外资啤酒企业上班，平常经常要喝一点，慢慢的积累下来，发现自己酒量也见涨。
虽然喝酒可以锻炼，但为了身体健康建议还是得理性饮酒。根据自己的身体状况进行量度合理饮用。另外喝时尽量以低酒精度进行开始，选择啤酒、红酒、预调酒等等。
喝酒时尽量多喝一些水、可乐或者汤等将酒精进行淡化。为了保护肝脏喝酒前可以适当喝一杯牛奶或者先吃一些易饱的食物，这样会减少醉酒的痛苦，切记不要空腹喝酒。
另外喝酒的氛围也很重要，一个人喝闷酒时易醉，与朋友开心时易喝的多，反而公司应酬礼节上的聚会，会喝的比较少。
