是由美国心理学家埃利斯提出的。
你好，你说的是情绪ABC理论吗？
情绪三角理论是由德国心理学家冯特（Wilhelm Wundt）于1896年提出的。该理论认为，情绪是一种对刺激的反应，包括三个部分：A代表刺激事件，B代表个体对刺激事件的认知和评价，C代表个体产生的情绪反应。
1、《如何控制负面情绪》
情绪abc理论是由美国心理学家埃利斯创建的理论，是认为激发事件a只是引绪和行为后果c的间接原因，而引起c的直接原因则是个体对激发事件a的认知和评价而产生的信念b，即人的消极情绪和行为障碍结果c，不是由于某一激发事件a直接引发的。而是由于经受这一事件的个体对它不正确的认知和评价所产生的错误信念b所直接引起
别看书，出去跑步好了，累了回家睡一觉，啥事儿都不想最好了
心理学是一门很有用的学科，掌握了这门学科，会开阔你的视野，不会迷信。我希望社会上的人都可以学习一点心理学的知识。现代社会节奏快，人们压力大，读书学习的时间减少，容易经常接触到一些网络上传播的虚假知识。这样，你就很容易陷入迷信。而掌握了心理学的知识，你就会很容易的分析，人类为什么会陷入迷信。此外，心理学还很实用，可以自我调节一些小的心理上的疾病。你还可以帮助你身边的朋友，让需要帮助的人获得生活上的信心。当然，学习心理学，不必背大部头，可以在心理学医师的指导下，阅读一些心理学的理论。
那么，什么心理学的理论比较好呢？我最喜欢的心理学理论，就是“认知失调理论”。
认知失调理论是美国著名社会心理学家利昂·费斯汀格（1919-1989年）提出来的。有一次，费斯汀格去研究一个团体。该团体的成员坚信世界即将到来，所以为此做好了一切准备，然而，到那天世界并未到来，这些信徒不但不怀疑教主骗了他们，反而更加坚信，他们认为是他们的虔诚感动了上帝，于是得到幸免。这个神奇的现象让费斯汀格思考，他于是提出了认知失调的假设：人有保持认知一致性的需求，如果认知不一致，人就会紧张、不安，这就是认知失调；人总是会去做一些事情，去解决认知失调，使认知重新变得一致。
心理学家做了很多实验，证实了认知失调假设，于是它就成为了一个科学理论。认知失调理论非常有趣，它告诉人们许多奇妙的事情：
1、一个相信世界的信徒，他会为世界做大量的准备，然后突然得知世界不会发生，这是很难接受的，他必须继续相信下去。
2、一个知道“吸烟有害健康”却又不住烟瘾诱惑的人，如果不采取一些办法解决或减少认知失调，他的内心是无法平静的。如果一个人戒烟失败了，他很可能会去否认“吸烟导致癌症”。
3、一个人参加了一个极其无聊的活动，然后得到了一美元，会发生什么呢？他会认为这个活动是有趣的。否则他无法解释他为何参加这个活动。
4、如果一个人做了与自己的态度不一致的行为，而这个行为又没有什么外在理由，那么他的态度将会往行为的方向发生改变。
5、如果在一个病人的大脑中植入电极，通过遥控的控制病人头部的运动，会发生什么呢？他显然不知道有人在遥控他，而是做出了许多虚构的解释。
6、如果强制一只小白鼠拼命奔跑，而且不给它报酬，会发生什么呢？这个老鼠爱上了跑步！
7、如果想让别人帮一个大忙，怎样可以提高成功率呢？先请他帮一个小忙。
介绍一下我比较喜欢的几个流派心理学流派，
abc理疗法是美国心理学家埃利斯提出的。abc理论一般指情绪abc理论，情绪ABC理论中A表示诱发件，B表示个体针对此诱发件产生的一些信念，即对这件事的一些看法、解释，C表示自己产生的情绪和行为的结果。
