有洁癖强迫症的人可以自我改善，通过亦止法“亦是如此”的练习方法，可以有效阻断强迫思维，进而做到顺其自然。这样就可以在产生强迫的时候，保持平等心，如此强迫的冲动就会慢慢停止，假以时日练习，强迫的症状也就会慢慢消失，也就能够治疗洁癖强迫症。强迫症一般都是不严重的心理疾病，并不是器质性疾病，经过治疗可以治愈和好转，没有必要太担心。
可以找心理方面的医生进行辅导，帮忙缓解这种障碍。有洁癖强迫症，现在特别怕脏，可能已经影响到生活。可能是强迫症多是由于心理、遗传、器质性损伤等引起的比较复杂的心理障碍。应该把心放平，做到顺其自然。
强迫症患者可以考虑电休克治疗，电休克是可以改善强迫症状的，建议最好到心理科联合抗强迫药物治疗，如氯米帕明等，平时尽量适当的减减压，不要刻意去想那些没有意义的事情。
洁癖有轻重之分。较轻的洁癖仅仅是一种不良习惯。可以通过脱敏疗法、认知疗法来纠正。较严重的洁癖属于心理疾病，是强迫症的一种。。频繁洗手/衣对预防疾病没有太大的用处，大多数病原体用肥皂是杀不死的；过于紧张和焦虑反而降低人的免疫力，容易惹病其他病没得，但强迫症也是一种严重的心理疾病。
你好，通过你的描述，可以看出你有洁癖类的强迫倾向。
你这种情况持续多久了？对你的生活产生了多大的影响呢？
试想一下，如果东西掉地上，你去捡了，或者衣服挨地了，而你没去消毒，会发生什么事情呢？
周围的人如果碰到这种情况，他们会做什么样的反应呢？
建议你开始自我调整，告诉自己想法只是想法，并不是事实，不要跟着想法去认同，允许焦虑和担心的出现，理解自己，不要排斥焦虑的感觉，接受它，继续做自己的事情就可以，同时也可以阅读一些强迫症相关书籍和文章，如《走出强迫症—找回美丽的日子》，《正念—停止强迫思维的按钮》等。
如果自己还是无法调整，对生活的影响越来越大话，建议你及早治疗。希望对你有所帮助，祝好！
