不严重的话当然可以自愈。采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗，中药可以起到调理情绪，醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血，调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果。
产后精神障碍的原因
1、生理因素。与体内荷尔蒙突然下降有关，包括雌性素、黄体素、甲状腺素、肾上腺素等等。产后精神障碍的原因
2、心理因素。学者指出患有产后忧郁症的妇女、通常有焦虑及强迫特质或出现过度自我控制和顺从、对母亲角色易产生和适应不良、故无法克服母育工作的压力。另有学者认为怀孕期情绪压力和高度焦虑易于发生产后精神异常。产后精神障碍的原因
3、社会因素。包括面临经济及孩子照顾的问题，支持系统的缺乏或对孩子性别期望所带来的压力等等。据研究分析，结果发现造成产后妇女精神障碍的四个主要因素有：精神障碍的主要因素
1、母育角色所引发之压力感：产妇会担心婴儿溢奶、担心婴儿的衣物穿得过多或过少、担心婴儿生并婴儿洗澡时担心抓不稳、让婴儿滑入水中、喂奶时担心婴儿呛到等等有关母育工作与责任所引起之困扰。精神障碍的主要因素
2、支持系统缺乏所引发之压力感：内容项目为得不到家人足够的心理支持、先生不能接受新生儿、公婆及家人对新生儿不能接受、先生关怀陪伴的时间不够多、家人对照顾婴儿的看法太多、婴儿性别没有符合期望等等之困扰。精神障碍的主要因素
3、面临抉择所引发之压力感：由于家中多一新成员，故生活面临重新调整，以致许多事务须做抉择，项目有必须将婴儿交给他人带、必须辞掉工作、寻找保姆不容易、婴儿命名不够完美、不知道选用哪种奶粉厂牌、喂母奶或牛奶很难下决定等等之困扰。精神障碍的主要因素
4、身体心像改变所引发之压力感：因怀孕、生产后造成身体结构、身体功能、身体感觉和社会功能四方面改变所引起之困扰，例如体重控制不能达到理想、身材没有恢复、腹部肌肉松弛、饮食摄取过多、生活感觉不自在、担心性生活后会再怀孕等之困扰。
新手爸爸也会出现产后抑郁的问题。要考虑多方面的原因，比如新手爸爸原生环境对其的影响，或者说突然到来的孩子让父亲措手不及他觉得自己还难以胜任父亲的角色，短时间之内还没有适应这个角色的转变。
抑郁症和焦虑症其实是一种疾病的不同表现，都属于神经症的一种，他们都有一个共同的特点就是心情持久而显著的悲伤，从而引起的情绪低落、认知能力弱化、身体机能减弱。如果得不到有效的治疗，甚至会产生悲观厌世的行为。人为什么会产生抑郁症和焦虑症呢？
一、我们想要得到的太多
现实社会充满了浮躁的气息，天下熙熙，皆为;天下攘攘，皆为利往。网络时代的信息爆炸，快钱、暴富、炫耀无时无刻不充斥着人们的生活。为什么别人能得到？我却得不到？于是乎心理不平衡，没有认真衡量能力与收获;没有脚踏实地的工作;没有及时的面对现实。想要收获爱情，却不懂的怎么去爱;想要升职加薪，却只懂得溜须拍马;想要家庭美满，却不懂责任。当一系列的得到与失去的失衡，在人生这条赛道上越走越远的时候，看到的不是诗与远方，而是抑郁与焦虑。
二、我们没有认识我是谁
我是谁？我从哪里来？我要到哪里去？这是哲学的终极命题，也许有的人会说这与我无关。可是现实社会中无数的人生理上是成年人，在心理上却是一个巨婴。他们缺乏基本的自我认同感，不知道自己想要什么，不知道自己将要去向何方。人生每一个阶段都有需要完成的任务，可是很多人把年幼的事放到成年来做。人是社会的动物，自我认同也来自于社会，他们缺乏和亲人、朋友应该有的交流，得不到自我认同感，迷失了自我，在抑郁和焦虑中迷失了方向。
三、对抑郁症和焦虑症缺乏基本的认识
很多人觉得抑郁症离我们很遥远，然而事实上是全世界有三个多亿的抑郁症患者，然而有百分之十五左右的抑郁症患者选择，这不是怂人听闻，抑郁症将成为二十一世纪的最大。我们很多人只懂得吃喝玩乐，静下来的时候却是泪流满面，心理反差太大，那是因为缺乏对心理的关注。我们有必要关注我们的心理健康，只有心理和生理都健康，才能迎来美好的生活。
1、情感脆弱，依赖性强。产前焦虑还会使得孕妇变得情感脆弱，依赖性很重。产妇可能总是想粘着自己的丈夫，或者要有人陪伴，无法忍受独处。必须一个人呆着的时候，就会不停地打，或者用上网聊天等，和亲人朋友保持联系。只有这样才会觉得有安全感。
新妈妈生了宝宝，脾气变大大致有以下几点原因：
1、生宝宝后，新妈妈体内的催产素下降，幸福的感觉也随之下降。这时候，新妈妈不良情绪也会产生。
2、新妈妈在哺乳期除了带孩子，无所事事。没有精神寄托，就会陷入空虚的状态中，从而引发愤怒的情绪。比如，我在生宝宝之后的三个月里，每天听红楼梦。120回红楼梦，每天听的不亦乐乎，哪还有时间发脾气？
3、现实生活不如意，比如家庭琐事烦心，老公有完全不给力。现实问题，让新妈妈性情不稳定。
所以，首先新妈妈们要自己调节，其次是家人要共同创造和谐舒适环境，为新妈妈从孕育孩子，到走向社会过渡。当然如果公婆和老公真的没办法给力，我们只能靠自己了。新妈妈们，加油。
听听音乐，听音频课，哄哄宝宝，多吃多睡，明天又是艳阳天！
不是得产后抑郁症。我反而觉得这是女人的天性——母爱
一个女人，从女孩变成母亲，什么事情都是第一次，第一次做妈妈，第一次给孩子换尿片……看到宝宝开开心心，健康地成长，虽很累，但很幸福，想必这是所有妈妈们的心声。
新闻里经常出现“何洁得了产后抑郁症，和老公离婚”“某某宝妈生完孩子跳楼”等例子，包括我们现实生活中，也有很多宝妈也得了产后抑郁症，大部分原因是因为，老公的不理解和不帮忙带娃，还说自己不挣钱，带娃哪有这么累，婆婆的不讲理……等等，例子太多了，我母亲就是这么一个患了产后抑郁症的人，小时候家里穷，只靠爸爸一个人挣钱养家，做饭洗衣服带俩娃照顾老人，全部都成了我妈妈一个人的事。妈妈经常抱怨说，爸爸从来没有抱过我们姐妹俩，从不帮忙带娃，换尿片，不过我又很理解当年的父亲，因为穷，不得不去拼命赚钱来养家，同时也非常理解妈妈的辛苦，我当时就想，要是爸爸在晚上睡觉前帮妈妈做点家务，带下娃，或许，父母就不会互相抱怨彼此了。
要是我以后生娃了，我一定要给老公布置任务，让他体验体验，毕竟娃不是我一个人的，我也是女人，也是母亲，一个人的精力有限，很需要老公的体贴和帮助。
您好，引起产后抑郁的原因很多，但主要的原因大多是一下几种：
内分泌的改变；新妈妈在生产前后，内分泌发生改变，比如在孕期有些激素数值会增高，而在产后，这些激素水平下降，所以这也是导致产后抑郁的原因之一。
无法适应新身份：有些新妈妈可能在 产后还暂时无法接受身份的改变，这也是引起抑郁的原因之一。
家人关心不够：产后新妈妈特别敏感，一点小事也会影响情绪，所以这个时候家人要多给予关心和理解以及肯定和认可，在平时多关心，这样也可以避免产后抑郁。
生产的创伤未得到平复：生产时的疼痛和产后伤口的疼痛会让新妈妈感觉委屈、不安，还有担忧，这样也会引起抑郁。
对于产后抑郁主要可以通过以下几点原因进行调整；
记录下让你烦心的事情：可以养成记日记的习惯，把不开心的情绪都写在日记里，也是一种发泄。
转移注意力：在情绪委屈不开心时，不要转牛角尖，学会转移注意力，做点别的事情，这样也可以使你从不良的情绪中脱身出来。
听音乐，看笑话等：听些舒缓的音乐，心情也会随之放松下来，或者阅读一些幽默的消化，心情也会慢慢得到改善。
自我欣赏，自我鼓励：新妈妈要及时适应自己的新身份，不断的鼓励自己相信自己，欣赏自己的妈妈角色，给自己信心。
女人患抑郁症，和遗传因素、内分泌失调、家庭社会压力等等有关。
排除遗传因素外，产妇不得不面临着内分泌失调、家庭社会等情况，当这些突如其来的时候，女人很容易产生心理的变化。
1.产后，产妇的激素分泌不平衡，激素分泌失衡自然会引起心理的变化，会表现出莫名的心情不佳。这让产后的女人比其他时期的女人更容易患抑郁症。
2.产后的女人，家庭心理变化大。孕前的她，还是一个青春靓丽的姑娘，经过生产，她已经变成一个妈妈。初为人母，感觉有太多的无知，担心自己负担不了妈妈这个角色，担心自己照顾不好宝宝。
3.产后的女人，要面临着较为难处理的婆媳关系，情绪容易波动。产后，在育儿理念上，产妇容易与婆婆产生分歧，遇上强势的 婆婆，产后心理容易焦虑与伤心，这都可能引发产妇患抑郁症。
1、产妇需要进行自我调节。产后心情不好，需要及时梳理，与老公说与朋友说，不要把闷气憋在心里。
2、产后照顾孩子的事，可以先交给婆婆、老公等家人。自己就好好睡觉，养精蓄锐，自己也学学育儿知识。
3、作为家人，老公的角色很重要，需要体谅老婆的处境，照顾好老婆，并告诉妈妈好好照顾老婆与孩子。
4、婆婆照顾儿媳妇的月子，婆婆需要学习一些新的育儿理念，理解儿媳妇产后的心情，体谅儿媳妇，做好月子，儿媳妇会感激你的。
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产后抑郁症可能是多种原因导致的，可能是家庭的思想观念，可能是女性的内分泌调节，可能是女性的思想导致的。
原因分析
按照目前的众多病例，来看抑郁症产生的原因多种多样，其对应治疗的也各有不同。
举措建议
1.如果是家庭思想观念有问题可以进行一些深入交流来改变一些思想观念；
2.如果是内分泌，或者是其他身体机能出现问题，可以通过吃一些药物来调节身体；
3.建议平常家人给女性一些心理暗示来缓解抑郁症的情况。
