长期心情忧郁会对身体引起的疾病：生理：内分泌失调，失眠。心理：情绪化，焦虑症、强迫症、抑郁症，严重者导致人崩溃。要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。做感兴趣的事，如旅游、聊天，听音乐，释放压力。或是找个没人的地方大声地喊叫，把不良情绪宣泄出去，减轻忧郁。
