你好，可能与植物神经紊乱有关,口服七叶神安片脑灵素等试试.白天加强锻炼指导意见睡前做体操放松,避免服用兴奋饮料,不吸烟,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态，精神放轻松点.
你好，根据叙述考虑是神经衰弱，神经衰弱是指精神容易兴奋、脑力疲劳、精神紧张，或压力过大等都会导致神经衰弱的发生。①如精神疲劳，脑力迟钝，注意力难以集中，记忆力下降，工作不能持久。②兴奋症状：工作或学习用脑均可引起精神兴奋；回忆联想增多，控制不住，可对声光敏感。③情绪症状：易烦恼，易激惹，也可表现为植物神经功能紊乱，如心慌胸闷，呼吸困难，气短，焦虑，情绪底落，紧张性头痛。④睡眠障碍：如入睡困难，中间易醒，醒生再难入睡，久卧不解乏，头胀，头晕，头痛等。上述所有症状严重影响患者的工作、学习、家庭、婚姻、事业等。建议你做以下治疗：在心理治疗的基础上配合中药治疗,并加强锻炼。
一、心理治疗支持性心理治疗对疾病的好转与康复十分重要。首先要解除不必要的思想负担，树立战胜疾病的信心。其次要及时倾吐内心的苦闷，要分析自己的认识和客观现实之间的差距。对于个人的生活事件要冷静分析，切勿感情用事。注意劳逸结合，增加文体活动，学会自我放松，使生活丰富、充实。
二、中药治疗精神类疾病单靠药物,只能缓解症状,很难达到痊愈.必须通过辨证施治,对证选用中药配方，调理机体的阴阳平衡，充分改善脏腑功能，使其发挥正常生理功能。
三、自我锻炼法 自我按摩法：如有头痛者，可以擦颜面，摩太阳穴；如有头晕者，可以加用“鸣天鼓”手法；如果有失眠、心悸者，可用擦涌泉法，临睡前做。
焦虑症发作的时候，患者可能会有一些躯体不适，比如心悸、呼吸急促、头晕等，这个时候建议患者尽量让自己放松、平静下来。可以变换一式，如果是站着可以坐下，如果是坐着可以试着躺下，然后深呼吸，慢慢的吸气，慢慢的呼气，吸气的时候可以吸得深一些，呼气的时候尽量的缓慢一些。
焦虑症胸闷气短是由于焦虑心理状态引起的惊恐发作，或者是一种躯体性的不适。患有焦虑症的人本身就对自己的身体非常的敏感，多数患者经过相关医学检查都无明显问题。应警惕心肌缺血，心肌劳损症的可能，建议查心肌酶谱，心电图等。也可请中医具体辨证，也可能是胸痹，气滞的原因，应该明确诊断后再用药。
焦虑症的人，本身性格方面也多是谨慎、小心，容易为某件事情反复的，长的时间的担忧，烦躁，这样性格特征很容易导致失眠，心烦等!如果你的焦虑情绪已经影响你正常生活，甚至产生躯体性改变！那么一定要引起重视！最好找心理咨询师疏导一下，现在期间有很多的公益性的免费咨询！如果出现呼吸困难！先做一做肌肉放松等训练，先缓解一下！
先说说心脏引起的胸闷胸痛吧，能够引起胸闷胸痛不适症状的心脏疾病还是比较好鉴别的，常见的原因就是冠心病了。一般有一些规律可循。
首先，可能是因为缺乏运动，经常是长时间坐在办公室，加上加班、熬夜、疲劳，就容易心跳加快，胸闷头晕。所以，这时你就需要适当参加体力活动和体育锻炼，如户外散步、郊游、打太极拳等，但要循序渐进，活动量不宜过大。
当然，出现经常性心慌的话，建议最好去医院检查一下，因为这往往也是身体发出的一个警报，心跳不规律的也会导致猝死这样的情况。
应该是清末民初著名的中医大家张锡纯所说的大气下陷。自己可以买一套 衷中参西录研究研究 就知道了
